无回应之地,就是绝境

发布网友发布时间：2022-10-21 17:03

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热心网友时间：2024-10-12 07:17

本周读书会上，导师做了一个简单的演示，让每个学员都在纸上写下自己的5个优点，5个缺点，然后选了3个同学，让这3个同学，先走出教室，之后对剩下的同学说，一会让那走出去的3个同学其中一个先进来，然后她会给大家介绍自己的5个优点，当她每说到一个优点时，教室里的同学要充满喜欢地跟她说“是的，你就是这样的”。结束后让第2个进来的同学，说她的缺点，教室里剩下的人要用讨厌的情绪跟她说“对，你就是这样的”。然后让第3个同学进来，说她的优点和缺点，剩下的*家要表现出来不搭理她，随意做自己的事，看手机，互相聊天，就是装听不见她说的。演示结束后，让3个同学分别说一下自己的感受，第1个同学表示很开心，大家都喜欢她认同她，第2个同学有点难过，她认为大家都觉得她是个缺点很多的人，会对自己有觉醒，但她没有被忽视的感觉。第3个同学，在说自己的优缺点时，看到没有人回应她，当时声音就越来越小，说完后有点失落，表示为什么大家都不看她，自我认同感很差。当我们收到赞扬自己的评论时会欣喜不已，收到批评时，虽感觉难过，但会对自己有进一步认识，当周围环境完全漠视自己的存在时，我们就会有种连自己都不喜欢自己的感觉。

心理学上有个说法：无回应之地，就是绝境。我们常常见到过很多孩子很调皮捣蛋，会故意破坏一些东西，伤害别人，当问起他们为什么会这样做时，有时候答案就是为了引起父母的注意，因为父母的忽视，看不见孩子的想法，小孩只有通过一些能够引起父母注意的行为来获得关注。得不到回应，就犹如处在一个只有自己的孤岛当中，而周围全是汪洋大海，内心是极度不安的。我们都是处在关系当中的个体，没有关系的看见和认同，我们也就感觉不到自己是个个体。

亲密关系中，无回应之地，就是我们常见的冷暴力。读书会上，老师做了一个个案，让一个学员演示了亲密关系中沟通时出现的不良情绪。场景是这样的，夫妻俩去看了场电影，看电影的时候妻子对剧中的人物以及情节不是很明白，就问丈夫，丈夫回答的是不知道。相信这个场景我们很多人在生活中经常碰到，看似很平常的对话，不过场景中的妻子却因为这句话郁闷了好多天，觉得丈夫在敷衍她，甚至觉得不关心她，不在乎她。跟丈夫沟通后，丈夫觉得她无理取闹，因此两人彼此生气了好久，选择了背对背生活，不再理会对方的想法，不再沟通。这段矛盾中，就是丈夫没有看见妻子的想法，妻子只是借此机会想多跟丈夫沟通自己的想法，如果丈夫当时的回答是，亲爱的，不好意思，我真的不知道那句简单的“不知道”伤害了你，当时可能是自己太累，没有跟你解释清楚，我其实也不知道那电影演的是啥，我下次跟你说清楚哦。如果是这样的回答，相信妻子也就不会那么计较了。我们很多时候，都认为在太熟悉的关系中，不用表达那么多，而对方就会懂，从而忽视了那些本该就要认认真真对待，认认真真说出来的话。亲密关系中，尤其重要。如果没有回应，我就是不被你看见，从而对自我的认同感也会减弱，日积月累，就越来越不敞开自己，这就是绝境。

如果我是孤独的，希望你可以看到这份孤独。如果我是阳光的，希望温暖可以暖到你。如果我就是我，你就是你，那么我们还可以张开双臂拥抱彼此。我不要绝处逢生，只愿你一直在。