发布网友 发布时间:2022-04-23 02:56
共2个回答
热心网友 时间:2023-08-28 17:00
有没有在一直做有氧运动?单纯的仰卧起坐根本练不出人鱼线。需要其他方法配合,比如两头起练习。特别是侧面腹肌的练习才是人鱼线出来的关键。仰卧起坐根本练不全。体脂的话,我建议不需要减了,因为女性不能太低了,它们是保护女性身体的一部分。包括你月经时,生孩子时,所以,我建议你换个训练方法才最重要。热心网友 时间:2023-08-28 17:00
健身哪有那么快的呀,坚持吧 只要方法对最起码2个月左右