睡前喝蜂蜜好不好?

发布网友发布时间：2022-04-23 03:00

共6个回答

热心网友时间：2022-07-21 11:40

　　好不好要看喝蜂蜜的时间，最好喝完蜂蜜一个小时后再睡觉。
　　晚上睡觉之前喝蜂蜜水不好，建议最好不要在睡觉前30~60分钟喝蜂蜜水。因为如果在睡觉前30~60分钟饮用蜂蜜水，饮用后会使血糖快速提高，夜里细胞本来就缺水，血液黏度相应较高，再饮用蜂蜜水，血液的黏稠度会更高，不利于预防心脑血管的意外。特别是中老年人、血脂异常者，尤其不要在晚上喝蜂蜜水，要解渴还是选用白开水更为适宜。
　　晚上喝蜂蜜水一般在睡前一个小时左右，因为蜂蜜具有润肠通便的作用，对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常，这样可以促进食物消化。蜂蜜中还含有丰富的镁，对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力，可以助你快速进入梦乡，从而提高睡眠质量。

热心网友时间：2022-07-21 12:58

睡前本身是不能喝太多水的，会增加肾脏的负担，也容易出现水肿，另外夜间是消化系统代谢的最旺盛的时间，尽量不要摄入食物，蜂蜜也需要消化系统分解和吸收，所以尽量在晚上7点之前摄入，之后就不好摄入任何食物了。

热心网友时间：2022-07-21 14:32

蜂蜜是一种美容养颜润肠道等，好处很多，对于女生来说，美容减肥是最关心的额。

睡前喝蜂蜜可以养颜，对皮肤好。

如果是易胖体质最好不要睡前喝，可以早上喝。

热心网友时间：2022-07-21 16:24

好！可以增高血糖

热心网友时间：2022-07-21 18:32

好！

热心网友时间：2022-07-21 20:56

good