儿童补钙该怎么补?吃些什么好呢?求助大家?

发布网友发布时间：2022-04-23 02:42

共5个回答

热心网友时间：2023-10-04 16:46

小孩补钙首先多喝牛奶，因为牛奶中有丰富的蛋白质，钙的含量很多，还有微量元素有利于孩子的吸收，便于消化。每个孩子的年龄段不一样，牛奶的量也不同。

其次，多吃鸡蛋，因为鸡蛋中主要含有丰富的蛋白质，可以补充孩子对钙的需求，促进身体发育。然后，鱼、虾类含钙也比较多，特别是虾皮、海鲜、香菇，这些都是蛋白比较高，钙含量也比较高。

同时除了食物中补充，还要注意钙的吸收，钙吸收的好就要必备两个条件，一个是孩子要睡眠好。另一个是要到户外多活动，多晒太阳，这样可以增加维生素D，维生素D有促进钙吸收的作用。

热心网友时间：2023-10-04 16:47

一个就是吃钙片配上维生素AD注意钙的吸收，那另外呢，就是要通过食补孩子多吃一些补钙的东西，比如说牛奶啊，鸡蛋啊，瘦肉啊，孩子还是很快调理过来的。

热心网友时间：2023-10-04 16:47

药补不如食补，在日常饮食中增加高蛋白的食品，如：鸡肉，牛肉，豆腐等，早餐可以吃鸡蛋牛奶，晒晒太阳，多运动。不要喝碳酸饮料。

热心网友时间：2023-10-04 16:48

儿童补钙，建议先从食补开始，多喝牛奶、酸奶、多吃吃鱼、虾。合理的运动，适当的晒晒太阳也有利于钙质的吸收。

热心网友时间：2023-10-04 16:49

市面上很多补钙产品都是单一补充，999澳诺葡萄糖酸钙锌口服溶液，用锌补钙、锌钙双补，用全新的概念解决了以往矿物质、微量元素及其他营养素的补充难题，走出了单一补钙的误区，提高了补钙效果。