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在健身房骑动感单车。跑步机。一天平均锻炼两个小时左右。一个月能减多少斤?
发布网友
发布时间:2022-04-23 02:51
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热心网友
时间:2023-10-12 09:32
请说下你单车和跑步机的频率,这个比较重要,我拿中等的平率,不算饮食的话,可以瘦1kg到3kg,但是如果你的饮食得当比如少油少盐,非油炸等注意的话,那可能会相对3kg比较肯定,但是体重也最好不要起伏太大,不然会导致血压和血糖,及姓陈代谢方便混乱的问题!
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