小腿肌肉萎缩了要怎么锻炼才好呢?

发布网友发布时间：2022-04-23 02:53

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热心网友时间：2023-10-12 11:18

小腿的萎缩主要指的是小腿的肌肉萎缩，一般经常出现在小腿的骨折，以及关节的损伤，或者骨折等其他局部周围的损伤的后期。针对小腿肌肉训练之前应该先确定，周围损伤是否满足可以锻炼的条件，一旦局部的固定被拆除，损伤逐渐开始恢复，就可以及时的进行锻炼。锻炼方法主要就是小腿肌肉的收缩锻炼，刚开始都应该在床上进行小腿肌肉收缩训练，例如踝关节的伸直动作，以及膝关节的屈曲动作，逐渐开始下地进行双腿的站立动作，过渡到患侧小腿的单腿站立动作，逐渐提起脚后跟的动作，进行小腿肌肉收缩，可以逐渐的改善小腿肌肉萎缩的症状。
希望可以帮到您，感谢您的采纳！