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柔韧性很差的话怎么开始练瑜伽?

发布网友 发布时间:2022-04-23 02:53

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热心网友 时间:2022-06-05 08:04

瑜伽练习跟柔韧性差,有什么关系呢?
瑜伽的动作(流派)有的简单,有的复杂。有的对柔韧性要求确实高,但有的恰恰是训练柔韧性的,正好可以解决柔韧性差的问题。
但不管怎么说,都需要有一个内行的指导,才容易取得进步,并且避免受伤。
如果没有办法接受专业指导,那开始的时候。做最简单的几个基本体式。这方面的内容,可以查阅后选择喜欢的。
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