发布网友 发布时间:2022-04-23 02:54
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热心网友 时间:2023-10-12 11:59
我就在用啊,但是也不能一味的按他给的热量来。我用它记录着,断断续续的,只今年三月就减了7kg,从68.7kg到了61.9kg,然后休息几天四月五号开始从62.5kg到了五月的58kg。然后后来6月中旬到了56kg。不过啊,这只是相当于热量参考书和食物摄入笔记本,减肥还是毅力+适当节食+运动。至于食物,没有垃圾食物,只有垃圾吃饭。如果一天摄入800大卡,而这800大卡在白天和睡前摄入,那效果肯定也不一样对吧?