什么是心理咨询?
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发布时间：2022-04-23 02:43
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时间：2022-05-13 06:09
心理咨询是心理咨询师协助来访者解决各类心理问题的过程，它的终极目标是助人自助。
心理咨询的适用范围包括：
有时候我们会莫名其妙的烦恼，或是焦虑不安，或是闷闷不乐，茶饭不思，失眠早醒，感觉记忆力下降，性格改变，兴趣下降或缺失，做什么都提不起精神，懒得搭理别人或者见谁都想倾诉，孩子学习成绩下降或者沉迷网络不想上学了；
当我们经历重大的挫折性事件时，比如亲人的远离，学业和事业的失败，失恋，爱人的背叛及婚姻的变化，家庭的变故，生活环境的变化导致适应性困难……此时，我们心理上难以承受巨大的压力，更有不少朋友因为承受不了这些变故带来的打击而想要轻生；
一个从小没有被好好爱过的女孩，当她长大嫁人之后，她总是担心老公有一天会不再爱她，于是不停地怀疑、猜测、指责，终于有一天，感情在无休止的怀疑中消磨殆尽了，一份离婚协议书摆到了她的面前。她痛苦、挣扎，想不通自己到底哪里做错了，却丝毫没有意识到是由于对失去亲密关系的恐惧害了她，而这份恐惧是童年带来的，而不是现在作为成年女性该有的。
或者想要追求一种更高的生活质量而求助无门，比如面对即将来临的考试和面试如何以最好的心理状态应对，如何选择适合自己发展的专业和职业，怎样处理各种人际关系（同事，朋友，恋人，夫妻，婆媳，亲子之间等），怎样选择适合自己的配偶，怎样生育出聪明健康活泼的宝宝，如何进行胎教幼教，如何跟青春期逆反心理强的孩子沟通，怎样塑造孩子和自己的健全人格，如何了解老人的心理让老人晚年幸福安康；
这时我们急需要心理咨询师及时干预，帮助我们积极应对。
我们每个人从小的经历以及和我们生命中重要人物的关系影响了我们对这个世界的看法和感受，当我们带着过往的这些想法和感受面对新的生活、新的问题时，我们并没有意识到那份感受已经和此时此地的问题不再匹配了，但却还在无意识地使用它们，于是冲突就出来了。
心理咨询师通过启发、引导、支持、鼓励、帮助来访者领悟到内心存在的冲突，矫正错误的认知，作出新的有效的行为，从而达到解决问题、促进发展、完善人格的目的。心理咨询中咨询师要做的就是透过每一位来访者的生命故事，和他（她）一起去看清那份不再适用的对关系、对自己的看法，梳理掉过往积累下来的情绪，从而用与目前的她（他）匹配的关系模式去处理亲子关系、婚姻关系、人际关系等。
当您在成长的道路上遇到压力、困惑、挫折和无法释怀的冲突时，您都可以在专业的心理咨询师陪伴下倾诉情感、释放压力，整理情绪、领悟人生，完善自我。有了心理咨询师的帮助，就能够提升我们的生命质量和幸福指数，使我们的人格更加完善，生活更加幸福！
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时间：2022-05-13 07:27
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时间：2022-05-13 09:02
提问总是胡思乱想。根本平静不下来
回答是最近才这样，还是一直以来都是这样？
提问有半个多月了吧
回答嗯，是发生什么事情了吗？
提问情感问题吧，总怀疑男朋友，只要他一出门，我就开始胡思乱想，平静不了
回答男朋友之前做过让你伤心的事情吗？
提问有，两年前。伤害了我，分开了两年，后来又好了，但他在别人面前一直都说自己是单身，
是从一个月前他隔一天不回来，连续了三天，我从那会开始只要他一出门我就开始胡思乱想，
但最近半个多月了，天天回来，但他一出门，我就开始心里乱的
回答他不回来，给你的解释是什么？
提问要不不接电话，要不关机，
回答分开两年又和好，是谁主动提出来的？
提问也不是说和好，就是有些事情顺其自然就走到了一起
回答你选择同意继续和他在一起，是因为爱他，还是因为别的？
提问爱吧
回答嗯
他除了出轨，对你怎么样？
提问我刚开始想的就是玩玩的心态，不动感情。没想到自己陷进去了
对我还可以吧。不是很好，也不是很差
回答你对他已经完全没有信任可言了吗？
提问可以这么说
回答也不舍得离开？
提问对，
狠不下心来，但在一起很难受
回答嗯。明白了。
提问天天胡思乱想，总是胸口疼，
回答他给不了你安全感，你缺少安全感。
跟他在一起看不到未来
提问嗯嗯。是这样的
嗯嗯。是这样的
而且现在出现了，他碰我，我都一点兴趣都没有，
回答你们都多大了
提问我27，他34
跟前的朋友都在劝我离开。但我就是做不到。很累，
感觉每天都沉浸在痛苦中。
回答说明你的朋友都不看好你男朋友
提问有时候有种想自杀的念头，
现在是真的快承受不住了，感觉都快奔溃了，
回答爱而不得的感受确实很难受，但是，反过来又想想，我都这么努力爱你了，你还不爱我，是你的损失。当有一天我离开了，你别后悔。
提问也许我离开了他也不会在乎吧
回答将来如果分开了，我觉得痛苦的人应该是他。他失去了一位爱他的好女人
提问我有时候就在想。我对你这么好，凭什么这么对我啊
回答不会的，人都是后知后觉
有些人，就是失去了才会明白
提问我最近真的快有点想不开了，因为太痛苦了，我不知道怎么可以不胡思乱想，可以平静下来，
这样真的很累
回答多出去跟朋友吃吃饭聊聊天
逛逛街散散心
别总是一个人独处
提问根本不想出门，
回答所以，你就胡思乱想
提问真的很痛苦，
回答现在就是要出去
看看人来人往，花花世界，你就会明白。自己还有大把的好日子过
还这么年轻
提问有时候站到楼上，跳下去是什么感觉，也是许一了百了。
回答平时跟你父母交流多吗？
提问不多
我太渴望有个家了，家庭就是父母老吵架，哥哥离婚，
所以我总是逃避回家
回答他们都老了吧
提问母亲50父亲63
回答亲情是割舍不断的。年龄越大越觉得父母有多好
提问我不知道怎么才可以做到不那么在乎
回答多爱自己一点。
你并不是为别人活着
而是为自己活着
提问每次都想的要好好的，但就是做不到
真的是有点撑不下去了
回答先走出去，走出现在的环境。
迟点聊。我先下班了。你有什么想说的。先留言。谢谢
提问走出去太难了
总是用酒来麻痹自己，
回答我觉得你越是这样，他会离你越来越远
首先他回来感受不到温暖。整天家里阴沉沉的，换作任何一个男人都不想回来。
工作本身就很累了
回家内心更累，谁愿意回来？
其次，一个人要是长期处在这样的环境之中，再好的生活也会停滞不前，甚至倒退
家就要有家的温度。
你想要与他成家。就要先让他感觉到与你在一起有家的温暖
而不是无休止的猜忌和争吵。
你的负能量带给他的只有痛苦。
他就会越来越不想与你在一起
只有改变当前的状态，改变自我。提升自我。让自己充满正能量。能带给他温暖。
我想一个三十多岁的男人，也是会考虑成家立业的。
要想让他给你希望，首先让你给他希望
爱情是相互的。
温暖也是相互的
只要你有改变的心，并努力尝试去做，我想一定会有所改变。
即便将来真的不能在一起，至少你会变得阳光快乐。
你说是吗？
提问我就是老胡思乱想
平静不下来，
回答这是你的性格使然，改变性格很难的。先走出去，别总是待在家里，找点事做，转移注意力。
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时间：2022-05-13 10:53
在求助者和心理师之间，第三方专业机构认证的合格、资深心理师是可求助的心理助人专业人士。从事非药物心理干预的才叫做心理师。心理师大体分为三个群体：
学院派“庙大”、名声大，学院派著书立说的多，职称高的多。除了少数常年从事学生心理辅导的健康中心老师，大多数未必有临床心理干预能力。医院虽有心理科、精神科，但是极少有真正从事非药物心理干预治疗的医师。医院派重药物治疗，基本是鼓励吃药，须知药物治标不治本，遇到庸医连标也治不了；开业派--独立或者合伙开办心理咨询中心，不像前两类“吃皇粮”而刻苦精进，注重全人多因素干预治疗，心理咨询师人数多，部分经验丰富，也难免鱼龙混杂，大部分还在学习发展。第三方按照标准做实际能力认证才是一个合理的评判方式。咨询心理师、临床心理师的再认证十分有意义，中国注册心理师协会是专业心理师认证机构。
干预的深度和能力有关，分三个层次：
1、支持性心理干预，属于抚慰，陪伴，提示等浅显的心理支持性干预。家人、亲友、智者等非专业人士，公益团体志愿者也能部分给予帮助。电视媒体秀出来的，困扰者被专家巧妙、聪明、点化开窍的多属于此类。更有甚者，有的电视台播出的心理访谈类节目是策划的表演桥段。经过电视台剪辑配音，满足大众窥私好看好玩，缺少深度，但是有较好的科普意义。有些心理困扰化解需要过程，并不能茅塞顿开。
2、再教育型心理干预，需要专业心理师进行，价值观澄清重整，文化取向厘清，现实冲突、困扰解决策略构建等咨询性干预。大部分二级心理师经训练合格后，可从事再教育型心理干预。
3、重建型心理干预，就是临床*心理的深度干预或者治疗。成熟或资深心理师可从事此类干预，此类心理师占心理咨询师比例目前不超过3%，具备此种干预能力。促进思维模式合理化，引导来访者自我的“问题”探索发现，人格偏向矫正，情绪障碍治疗等。典型的临床心理障碍一般都需要数月的康复过程。中国注册心理师协会注册认证的心理师，部分可以从事系统性、结构性和深层次的心理干预。
没有最好，只有更合适！
网络求助有更多选择，不必拘泥于本地。
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时间：2022-05-13 13:01
心理咨询一般以谈话为主，又不是普通意义上的聊天，这个CCTV采访白荷老师的视频，有部分内容是介绍心理咨询流程的。
