爬山后,小腿疼死了,怎么办呢?

发布网友发布时间：2022-04-23 02:43

共5个回答

热心网友时间：2023-08-15 14:33

坐在地上，双手拉双脚。拉几十次。然后敲打自己的小腿，最好用手掌拍而不是拳头。另外补充一点葡萄糖，因为你已经缺少能量了。记住千万不能爬过山就躺下休息。得作一些低消耗的运动，然后休息。如果满意的话，请给我积分吧，谢谢你，

热心网友时间：2023-08-15 14:33

那是因为你平时就缺乏运动，如果你经常锻炼的话就不会出现现在这样的情况了，没事的，休息几天自己就好了，也可以用手揉下会舒缓些。

热心网友时间：2023-08-15 14:34

泡个热水脚、在按钮一下腿部，使之放松，休息一晚上就好了

热心网友时间：2023-08-15 14:34

正常现象，那肯定是你很少运动，所以现在做了一下剧烈运动就会酸痛，过几天就会好了

热心网友时间：2023-08-15 14:35

…你不经常爬山就是这样的
、疼
、是寸腿了
、想好现在也没办法、
最少要两三天才好
、谢谢你采纳