只吃早饭晚饭不吃午饭可以吗

发布网友发布时间：2022-04-23 02:43

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热心网友时间：2023-10-12 04:50

这样其实不对。
早餐一定要吃，要吃的营养，不是说有多饱，多丰盛。
午餐要吃得好点，配点蔬菜米饭。
晚饭可以不吃，毕竟晚上运动量少了，可以吃点水果，如香蕉，圣女果，喝点酸奶。
午饭很重要，不能不吃的。

热心网友时间：2023-10-12 04:51

只吃早晚饭，不吃午饭是不行的。一天之中最重要的就是早餐和午餐，晚餐其实没那么重要，晚餐可以尽量少吃。因为晚上身体的负担会比较大，而且如果一个人已经习惯了一日三餐的话。突然改变饮食习惯也会对肠胃造成损伤。

热心网友时间：2023-10-12 04:51

不可以的，一日三餐每一餐都很重要，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，午饭是必不可少的，中午不吃下午哪有精力继续工作。

热心网友时间：2023-10-12 04:52

不建议这样吃，因为早饭和晚饭的时间相隔得太久，这样对味也不好身体，反而起不到减肥的作用一般是建议吃早饭午饭不建议吃晚饭。

热心网友时间：2023-10-12 04:52

不吃午饭的危害很多，有消化系统危害、血液系统危害、循环系统危害、呼吸系统危害和神经系统危害。首先最常见的如消化系统危害可有消化和吸收功能障碍和营养不良，不吃午饭时营养摄入显著不足会引起胃黏膜胃酸分泌过多，引起反酸、烧心、恶心、反胃等症状。长期不吃午饭会使罹患胃溃疡的患病率增高。不吃午饭时会引起循环系统和内分泌系统的失调，长期不吃午饭会导致心血管负担加重，引起冠状动脉粥样硬化性心脏病提前发生。会使免疫系统功能减弱，尤其是呼吸道免疫功能减退，易罹患呼吸道感染。对于神经系统也有一定的危害，如易导致失眠、入睡困难等情况。