洋葱能炒鸡蛋吗?

发布网友发布时间：2022-04-23 02:49

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热心网友时间：2022-05-13 00:13

可以一起炒着吃的。不过需要少放油，避免油腻。

洋葱炒鸡蛋的营养功效：健脑益智、保护肝脏、防治动脉硬化、预防癌症、延缓衰老、美容护肤、杀菌、促进消化、降血压降血脂、防癌抗癌。

鸡蛋每百克热量143卡路里，每天宜食1－2个，性价比高，是糖尿病患者优质蛋白质的主要来源之一，但血脂高、冠心病者要少吃。

洋葱每百克热量为39千卡，每日宜吃90克，洋葱能维持正常的糖代谢，还有防治糖尿病合并高脂血症、高血压病的作用。还有较强的杀菌、防癌、抗衰老功效。但皮肤瘙痒性疾病、眼疾及胃病患者要尽量少吃。

扩展资料：

洋葱炒鸡蛋的适宜人群：肾病、胆固醇过高患者忌食；三高人群适宜；有皮肤瘙痒、胃病的患者少吃。

洋葱含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1、维生素C、胡萝卜素、尼克酸、前列腺素A、二烯丙基二硫化物及硫氨基酸等成分，其中的硫氨基酸具有降低血脂和血压的功效，前列腺素A具有扩张血管、降低血黏度、预防血栓的作用。洋葱还富含微量元素硒，能降低癌症的发生率。

参考资料：洋葱炒鸡蛋百度百科

热心网友时间：2022-05-13 01:31

　　洋葱可以炒鸡蛋的。
　　主料：洋葱1个，鸡蛋2个。
　　辅料：食用油1汤匙，盐1茶匙。
　　洋葱炒鸡蛋的做法
　　1.准备食材。
　　2.将洋葱皮剥掉，在凉水里浸泡5分钟。
　　3.洋葱切成丝。
　　4.鸡蛋里放入少量盐。
　　5.用筷子打散。
　　6.炒锅放入适量油，油热后倒进打散的鸡蛋液。
　　7.等蛋液稍稍定型，边翻炒边用锅铲将鸡蛋碾成碎块儿，炒好后盛出备用。
　　8.另起一锅放油，油热后放进洋葱炒至变软，加入少许盐拌匀。
　　9.倒进提前炒好的鸡蛋，翻炒均匀即可出锅。

热心网友时间：2022-05-13 03:05

付费内容限时免费查看回答你好，很高兴为您解答，可以的

3.加盐、胡椒粉、鸡精、糖，大约三分钟就可以了。

希望我的回答对您有帮助哦，谢谢

热心网友时间：2022-05-13 04:57

可以啊,,味道还不错

热心网友时间：2022-05-13 07:05

一道很家常的菜