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糖醋三文鱼做法 这样做好吃不肥腻

发布网友 发布时间:2022-10-05 17:00

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懂视网 时间:2022-11-22 02:34

1、食材:竹笋25克、胡萝卜25克、菠萝25克、豌豆20克、大葱15克 大蒜(白皮)15克、姜10克、料酒10克、白砂糖25克、醋10克、盐3克、味精2克、酱油10克、番茄酱30克、香油15克、淀粉(豌豆)25克、植物油50克。

2、将三文鱼肉劈成长方形,在其内侧剞上深而不透的蜈蚣状纹花刀,拍匀淀粉。

3、将竹笋、胡萝卜、菠萝分别洗净均切成小丁。

4、炒勺内加宽油,烧至六成热,将鱼肉花刀面向下入油中炸成型捞出。待油温度升至七成热时,再下入鱼,复炸至外酥里嫩时捞出沥油,花刀朝上放入盘内。

5、炒勺内加油40克,下入葱丁、蒜丁、竹笋丁、豌豆粒、胡萝卜丁、菠菜丁、姜末、料酒、白糖、番茄酱、酱油、醋、鸡汤200克、精盐烧开,加味精,淋入香油,浇在鱼上即成。

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