夏季食补应该吃什么?

发布网友发布时间：2022-10-05 15:10

共1个回答

热心网友时间：2023-10-19 10:03

夏季食补五妙方 ·夏初时，用大麦和粳米及米仁煮成粥食用，有养胃、消热解暑的功用； ·黄芪30克煎汤去渣，放入粳米及米仁各50克，煮粥食用，有补气、养胃、利湿的功效； ·绿豆30克、百合100克，煎汤食用，有养阴、祛暑、清热的功效； ·西瓜皮30克、冬瓜皮30克、芦根30克，煎汤饮用，有止渴、清热、利尿功效； ·鸭子1只、枸杞子30克，煮后食肉喝汤，有清补、养肝肾的作用。注意：在夏季进补的同时，应少食辛辣食物及冷饮，一些含有高糖的饮料也在禁忌之列。多补充水分及水果、蔬菜，要有充足的睡眠，才能使进补发挥最佳的效用。

声明：本网页内容为用户发布，旨在传播知识，不代表本网认同其观点，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com