高血压不能吃水果?医生:除了这3种水果,其它水果或可放心吃
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发布时间：2022-10-05 20:01
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时间：2023-10-20 09:58
患上高血压之后需要长期服用降压药，但并不意味着吃降压药就可以不管不顾，在饮食上也要多加调整。如果在饮食方面不加以*，可能会让血压不降反升，高血压人群平时要多吃清淡的食物，也要补充一些水果中的营养，可是并不是所有水果都适合高血压患者吃的。
高血压不能吃水果？医生：除了这3种水果，其它水果或可放心吃
1、石榴
石榴是生活中常见的一种水果，很多人都喜欢吃石榴，口感酸酸甜甜的非常可口。石榴的营养价值也非常高，经常吃石榴能够美容养颜，延缓身体的衰老速度，对身体 健康 有好处。
血压高的人要少吃石榴，因为石榴中的糖分含量较多，容易导致血糖升高，出现血管堵塞的问题，久而久之就会引起血压升高，所以高血压人群尽量不要吃。
2、葡萄
葡萄的价格比较实惠，其中的营养价值较高，所以受到很多人的喜爱，女性朋友喜欢吃葡萄，这是因为能够起到美容养颜，延缓身体衰老速度的作用，但是不能吃太多，要注意摄入量，因为葡萄中的糖分含量较多，吃太多会造成血糖不稳定，进而引起血压升高，所以高血压人群尽量不要吃葡萄。
3、雪梨
雪梨具有清热解毒，保护肝脏 健康 和肺部 健康 的作用，但是雪梨当中的糖分含量过高，吃太多会使血糖失去平衡，导致血液浓稠。减缓血液流动速度，造成血管出现堵塞，进而引起血压升高，所以血压高的人尽量不要吃雪梨。
高血压患者日常该如何养护？
1、高血压人群平时要注意适当休息，养成规律的生活习惯，避免劳累，紧张，激动等引起血压波动的因素，要保持乐观的精神，注意防寒保暖，每天坚持适量的运动。
2、高血压患者要控制脂肪的摄入，大量的脂肪会在血管壁上大量沉积，导致血压升高，在烹饪食物时，建议吃水煮少油的食物。
3、每天多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，适当的摄入一些蛋白质，不要吃太多盐，适当的多吃一些海产品，比如海带、海藻以及海鱼等。
4、保持心态的平和。大喜大悲、紧张、易怒等情绪会引起血压升高，所以高血压人群要保持心态平和，不喜不怒，不悲不伤血鸭才不会升高。
5、按时吃降血压药必要时逐渐增加。不要乱用药及不按时按量服药，睡眠前不宜用降压药。起床前动作要缓慢，防止体位性低血压。
温馨提示：大家要养成每天测量血压的好习惯，这样画成曲线图，更有利于医生判断自己的病情，如果需要更换药物，一定要及时咨询医生，切不可私自停药或者是更换药物！
