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睡觉前千万不要运动,否则你一夜失眠?

发布网友 发布时间:2022-10-05 20:36

我来回答

4个回答

热心网友 时间:2023-10-20 12:47

只要不是做剧烈的运动就可以,因为剧烈的运动会引起省点兴奋,就不容易入睡。可以做瑜伽,舒缓神经

热心网友 时间:2023-10-20 12:47

这要因人而宜,睡前作个健美操也叫运动,只要不是激烈运动,都会睡的很好。

热心网友 时间:2023-10-20 12:47

睡觉前半小时不要运动

热心网友 时间:2023-10-20 12:48

睡前不要剧烈运动
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