上网怎样保护视力

发布网友发布时间：2022-10-05 22:25

共5个回答

热心网友时间：2023-10-20 23:26

可以配一副防辐射的眼镜在上网时戴。
还有就是适时的休息也是非常必要的。
1、远方凝视：
找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。
坚持做眼保健操，锻炼身体也可以帮助恢复视力

热心网友时间：2023-10-20 23:27

在电脑终端机前如何保护视力

你的显示器能够显示出正常大小的字母，字看起来应该清晰、稳定，闪烁不定的情形要减至最低程度，且能够控制亮度和明暗对比，荧屏本身能够转动和倾斜。

室内照明应间接地利用灯光，且光线不要直接反射至荧光屏上，使用的亮度要比平常用的暗一些。试着在小房间使用60瓦特的灯泡，或是将固定在天花板上的灯移去一半。调整显示器的明亮度，为整个房间照明的3—4倍；接着调整明亮对比，荧光屏上的字应比底色亮上5—10倍。

将你需要阅读的文件放在与荧光屏同样高度和距离的地方，使你不用急切地在两个物体间移动焦距。

记住你要眨眨眼。当你注视着显示器一两分钟之久，可能根本就忘了眨眼这回事，在你坐下来工作之前，先练习眨眼一分钟左右。每次在显示器前工作一小时，要休息10—15分钟。

热心网友时间：2023-10-20 23:27

坐恣正确
不要长时间上网
给显示器加个保护屏
如果经济允许
买个防辐射眼睛

热心网友时间：2023-10-20 23:28

买副平光镜戴上,多做眼保健操,洗眼时可加点盐.

热心网友时间：2023-10-20 23:28

上网间隔一个小时要眼睛休息一会，做一下眼睛保健操，再眺望远方十分钟。应该没有问题的