适合孕妇喝的十种饮料图片

发布网友发布时间：2022-10-04 14:27

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热心网友时间：2023-10-14 16:33

怀孕期间很多饮料因为配料中含有添加剂，孕妇不能喝。以下是盘点的适合孕妇喝的十种饮料。

1、柠檬水。

孕妇晨起后喝一杯柠檬水，能促进胃肠蠕动，可预防便秘。

2、牛奶。

孕妇可以喝经过巴氏消毒灭菌后的鲜牛奶，如果没有鲜牛奶喝市面销售的纯牛奶也是可以的。

3、酸奶。

酸奶是牛奶经过发酵后的一种产品，孕妇可以选择高蛋白、低糖的原味酸奶或自制酸奶。

4、胡萝卜汁。

含有丰富的胡萝卜素和维生素c，还含有含有一些粗蛋白和多种矿物质。

5、豆浆。

豆浆含有钾、镁、钙等各种身体所需元素，还含有丰富的大豆异黄酮。

6、苹果醋。

苹果醋由苹果发酵而成，成分简单，对孕妇无伤害。

7、苏打水。

苏打水含有丰富的微量元素，具有理想的ph值，能促进新陈代谢。

8、香蕉奶昔。

香蕉奶昔含有丰富的蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸等，适当服用，不会长胖。

9、椰子汁。

含有丰富的营养元素，是非常适合孕妇饮用的饮料。

10、蜂蜜水。

蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素，用40-50度的温开水冲泡蜂蜜，通常一杯水加1-2茶匙蜂蜜即可。

建议：

孕妇体质特殊，要特别注意饮食。孕妇在怀孕期间喝饮料要注意适量，在制作饮料时尽量不加糖，或者选择糖分少的饮料。