菊花普洱茶和生姜红茶哪个更减肥
发布网友
发布时间：2022-10-04 17:16
共6个回答
热心网友
时间：2023-10-15 03:49
这是我的经验， 你自己看看。
要一步一步来 ， 制定好的计划 。 姐姐就是这么坚持下来的 。
那要吃苦啊 ， 我的经验可以帮到你
减肥是要下定决心的 ， 绝不能半途而废。
自己其实最了解自己， 自己给自己一个好的计划 ， 每次完成一个小的目标 。
具体的来说就是运动和饮食。
饮食晚上别吃 ，最容易长肉的 ， 少吃油腻的 ，多喝水 。
运动要达到一定的量。
我自己的减肥经验希望可以帮到你 ：
吃苦瓜可以减肥的 ，我就是这么过来 的 ，不过 不好吃。
不吃晚饭，可以很快的瘦下来，经常吃夜宵后晚上吃很多的，会很不容易消化。
对健康很不利。。/。 运动是很多人难一接受的，觉的太累了，其实只要你喜欢一种运动，你就会忘记疲劳，享受运动。
对食物只要不吃太油腻的就行，别太饿了自己了，调整要心态，相信自己能瘦就可以的。
碳酸饮料一定不要喝，果汁也要尽量不喝，可以多吃一些水果
但是葡萄，西瓜之类的不要吃，也就是说糖份太高的水果没有减肥的功效
烧烤，火锅，米线，麻辣烫也是减肥的大忌，
早餐一定要吃，而且要吃的丰盛，午餐也要吃得饱，但是不要十分的饱
午饭过后不要马上的坐下休息，要站立半个小时左右
水是一定要多喝的，可以冲自己喜欢的茶，诸如菊花茶，绿茶，纤扬茶都是口感不错的
我原来是不怎么喜欢喝水的，但是现在已经很注意喝水了
尽量的不要吃米饭，一周控制在两次以内，多吃蔬菜
其实减肥或者说控制是一个长期的过程，尤其开头很难的，到了一定的时间就很想去吃东西
记得我刚开始控制时我会一到下午六点就去刷牙的，这样就不会再去吃东西了
或者说很早的睡觉，说到这里我想说一下作息时间
我觉得良好的生物钟也是减肥的一个关键的
加油，姐姐就是这么过来的
热心网友
时间：2023-10-15 03:49
说一下我的经验，希望对你有用。
首先，说一下酸奶，不知道你的肠胃怎么样，酸奶的主要功效我觉得对便秘很管用，所以它很容易引起肚子和胃部的不适，慎用哦
下面是生姜红茶，因为生姜是驱寒，而红茶是属于养胃的茶叶，所以这个的好处也只是养好你的胃而已，对于减肥我觉得不是很有效果。
那么再说一下菊花普洱吧，这个我觉得应该可以，普洱是消食的，并且有利于消除脂肪，加上菊花的话，口味不错，而且常喝花茶可以使女性神清气爽，不用香水都有一股淡淡的香气呢，呵呵，贵在坚持呀
加油吧！
热心网友
时间：2023-10-15 03:50
我喜欢喝绿茶，因为效果比较好。
热心网友
时间：2023-10-15 03:51
绿茶酸奶粉 建议在吃饭后喝 但是长期喝会伤身体。如果某顿饭吃的太多或是太油是可以喝的，立竿见影的效果。
菊花普洱茶 属于长期可以使用的，但是用于菊花普洱茶的普洱应该选用生茶。千万不要选用熟普洱
热心网友
时间：2023-10-15 03:51
热心网友
时间：2023-10-15 03:52
