宝宝已经一岁了,需要补充哪些营养元素?为什么?

发布网友发布时间：2022-10-05 09:46

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热心网友时间：2023-10-18 11:16

引言：孩子的生长发育是离不开营养元素，因此适当的给孩子补充营养元素是非常有必要的，那么，对于一周岁的宝宝来说，该补充哪些营养元素呢？

一、补钙

1岁以内儿童所需的钙每天500毫克，1岁以上逐渐增加，3岁以后达到1200毫克，据说与*相似。除去每天食物中的钙，可以用钙剂来弥补不足。食物补钙比药物安全。母乳化配方奶是婴儿首选的补钙食品。大孩子每天吃300毫升左右的奶，再加上蔬菜、水果、豆制品、虾皮和鱼肉，可以满足生长发育的需要。特殊情况下，佝偻病、结核病、激素类药物治疗等需要补钙，此时应在医生指导下服用。孩子平时必须吃含钙较多的食物。例如青花菜、豆芽、卷心菜、芹菜、甜菜、青菜、胡萝卜等都含有容易吸收的钙。另外，骨头汤也是钙的来源，经常给患儿吃点骨头汤和醋，骨头里的钙就容易溶解。

二、补铁

补铁有两种来源，一种是食物，铁含量多的是肝脏和红肉吸收率为22%，鱼、贝类吸收率为11%，他为大豆、海带、油菜等。维生素c有明显的促进铁吸收的作用。另一种是药物，口服药物优先，长期少量服用。补血最简单的方法是让孩子多吃含铁丰富的食物，提高血红蛋白。例如动物肝脏是预防缺铁性贫血的首选食品。猪的肝脏每100克含有25毫克的铁，容易被人体吸收。肝泥适合儿童食用。鸡蛋的*每100克含有7毫克的铁。铁的吸收率只有3%，但是鸡蛋的原料容易得到，便于保存。

最后说一些补锌，市面上的锌很多，既含有单独的锌，也有含锌的复合辅食。很多父母把孩子不吃饭归类为缺锌，但其实，不吃饭并不意味着缺锌。真正需要考虑孩子缺锌症状的是生长发育迟缓、食欲低下、免疫力低下等，饮食调查表明锌摄入不足。

热心网友时间：2023-10-18 11:16

宝宝也是需要补充钙、铁、锌、硒、维生素，因为这是宝宝的成长关键时期，如果缺少这些营养元素就会让宝宝的成长受到阻碍，还会出现异食癖。

热心网友时间：2023-10-18 11:17

需要补充的元素就是维生素a，维生素B，维生素B1，胡萝卜素，矿物元素。因为这些营养元素对孩子的身体都有非常好的帮助，可以促进宝宝更好的发展，提高宝宝的免疫力。

热心网友时间：2023-10-18 11:17

维生素C，维生素D，维生素E，钙元素，锌元素，铁元素。因为这些元素宝宝都需要。