香菜热量 香菜介绍

1、香菜100克可食部分的热量：33 大卡。2、芫荽，别名胡荽、香菜、香荽。为双子叶植物纲、伞形目、伞形科、芫荽属的一个植物种，一、二年生草本植物，是人们熟悉的提味蔬菜，状似芹，叶小且嫩，茎纤细，味郁香，是汤、饮中的佐料，多用于做凉拌菜佐料，或烫料、面类菜中提味用。3、药用价值：...

首先，香菜是一种低热量、高纤维的食物。每100克香菜只含有20卡路里的热量，但却提供了2.5克的膳食纤维。膳食纤维对于维持肠道健康、预防便秘和降低胆固醇水平都非常重要。香菜富含维生素C，每100克香菜中含有48毫克的维生素C，这超过了每日推荐摄取量的75%。维生素C是一种强大的抗氧化剂，可以帮助身体抵...

每100克香菜中含有热量（大卡）31、胡萝卜素（微克）1160、钾（毫克）272、维生素A（微克）193、钙（毫克）101、磷（毫克）49、钠（毫克）48.5、维生素C（毫克）48、镁（毫克）33、碳水化合物（克）6.2、铁（毫克）2.9、烟酸（毫克）2.2、蛋白质（克）1.8、碘（微克）1.5、膳食纤维（克）...

香菜(鲜)热量是36.1 千卡/100克。香菜是一种低GI食物，所含糖分为0，具有低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C和钾。在系统科学的减肥法中，香菜是利于减肥的。此外香菜能加速体内新陈代谢和血液循环，及时排出宿便，体内垃圾顺利排出。香菜作用：很多人把香菜作为一种调味料，因为可以增加食物的味道，...

我们要了解香菜的热量含量。根据营养学家的研究，100克的香菜仅含有23卡路里的热量，这可以说是非常低的。相比之下，100克的米饭大约含有130卡路里的热量。因此，从热量的角度来看，香菜不会引起明显的增肥。香菜含有丰富的纤维素 香菜含有丰富的纤维素。纤维素是一种无机非能量营养素，它可以提高饱腹感，...

香菜 33 大卡（100克可食部分）香菜是一种常见调味蔬菜，热量较低且含有一定量的胡萝卜素、膳食纤维及钙质，推荐在减肥期间食用。香菜脱水后 310 大卡（100克）拥有维生素跟纤维素，减肥期间是可以食用的。

香菜 33 大卡（100克可食部分）香菜是一种常见调味蔬菜，热量较低且含有一定量的胡萝卜素、膳食纤维及钙质，推荐在减肥期间食用。香菜脱水后 310 大卡（100克）拥有维生素跟纤维素，减肥期间是可以食用的。

香菜的热量和减肥功效别名：香茹、香草、香戎、石香薷、香茸、蜜蜂草热量：31 大卡（100克可食部分）分类：蔬菜，嫩茎、叶、花菜类香菜也是由西汉时张骞出使西域时引入的。它的嫩茎和鲜叶有种特殊的香味，常被用作菜肴的点缀、提味之品，是人们喜欢食用的佳蔬之一。香菜属伞科，一年成二年生蔬菜。

香菜是一种常见的、热量低的食物，每100克香菜中的热量仅为33大卡。香菜也是重要的香辛料之一，在做汤时候添加一些，还具有很好的开胃的作用。而且，香菜性质温和，具有健胃消食、祛寒解毒、发汗利尿、强身健体和辅助减肥的功效。香菜中含有的挥发油，维生素C和苹果酸钾等成分具有扩张血管，促进血液循环、...

香菜的热量(以100克可食部分计)是31大卡(129千焦)。每100克香菜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。参考资料：更多香菜信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/xiangcai