篮球如何练习3分球?

发布网友发布时间：2022-10-02 18:56

共5个回答

热心网友时间：2023-10-09 03:10

三分球的练习首先要看是不是有足够的身体力量，处于青少年期的一些朋友身体瘦弱，力量不足，强行练三分是无益的。
那么进入正题，练习三分需要从动作和稳定性上入手。在练习三分球之前最好找到一个适合自己的标准投篮动作，出手顺畅，出手快，出手点高；
适合自己的标准投篮动作确定之后，就要进行科学大量的练习。建议在不影响手臂健康的情况下，每天投进50个三分。视训练成果，酌量更改。

热心网友时间：2023-10-09 03:10

投篮什么的肯定要先从简单的练习开始，先保证了内线的命中率，再去练三分会更好。瞄篮筐时瞄篮圈离你最近的那一点，用手指手腕的力量出手，而且最好无名指和小指不要发力。

热心网友时间：2023-10-09 03:11

网上有很多视频，但是最关键是两点，第一疯狂练习，投多少都不嫌多，然后总结每一次投篮的优缺点，心里有个数，别像完成任务似得
第二点锻炼全身力量，投篮力量控制很重要，没劲扔出去也是三不沾，或者泡一会没劲了，平常在准也没用，而且力量不稳定，姿势容易变形

热心网友时间：2023-10-09 03:11

三分球主要是对腰腹力量和手腕力量结合的，首先手腕必须有力量并且要柔和，先养成好的投篮习惯，然后再扩大射程。

热心网友时间：2023-10-09 03:12

就是每天都练习投篮先从2分开始，然后逐步增加投篮距离，练球同时要多练运球，毕竟和投篮都是基本功