有何消除脚步疲劳的小妙招?

发布网友发布时间：2022-10-02 16:13

共5个回答

热心网友时间：2023-10-08 22:20

放松小腿的肌肉，膝盖伸直坐下，脚和地面呈直角，手抓住脚趾往后拉，这可以伸展小腿的肌肉。小腿肚是脚最累的地方，用手指或手掌，沿着肌肉，由上往下按摩。

热心网友时间：2023-10-08 22:21

这个首先要问你自己，双脚疲劳的原因是什么。如果是走的太多了，明天你就走少一点，如果是你站的太久了，明天你就少站一会，如果你干活太累了，明天你就少干有点。不管什么问题都是有原因的。去掉原因即可康复。而去除疲劳的方式就是泡脚，需要在泡脚的水里加50克丹参，10克草红花，煮20分钟，注意:丹参要先放，先煮15分钟之后再放草红花，草红花煮5分钟就行了，去渣待水温42度左右，即可泡脚。一次药水，可以用3天即3次。去掉疲劳的原因，再加上泡脚，很快健康康复。

热心网友时间：2023-10-08 22:21

先用双手交替反复撸动左右侧小腿各数十次，可达到活血化瘀疏通经络，减轻疲劳、消除浮肿等良好效果。再用双手手掌，反复交替拍动左右侧大腿，小腿肚，各数十次。能有效地将含在细胞内的疲劳物质乳酸随血液的流动排除。

热心网友时间：2023-10-08 22:22

我会先用小橡胶锤使劲砸砸脚底，相当于足底按摩，然后再泡脚，热水一点点的添加，知道额头微微出汗为止。

热心网友时间：2023-10-08 22:22

作为一个常年穿高跟鞋的人来说，我的脚步受损挺严重的，有时候穿的时间长一些，会觉得脚步浮肿，疼痛。而且有些不过血脉。一般情况我会定期去做一下足部按摩。然后在家每天都会坚持热水泡脚，这样可以很好地缓解压力。脚部神经比较多，保护好自己的脚部非常重要，所有的脚部疼痛，都不要忽略，及时治疗。