曳步舞基本步法12步慢动作

发布网友发布时间：2022-10-01 23:33

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热心网友时间：2023-11-05 18:50

曳步舞基本步法12步慢动作

1开始两拍是先上右脚向前（或原地）奔跑两步，既是右脚与左脚交替向前或踏步。接着两拍，再上右脚交叉成蝴蝶步（同时左脚在后轿诸）。

2然后，左脚在前蝴蝶步，同时右脚交叉在后。

3继续右左交叉蝴蝶步，同样是2拍。动作节拍同上，共4拍蝴蝶步左右交叉。下图是背面演示分解。

4然后，再做两拍向前奔跑或原地踏跑，（同第一项一样动作）。

5接着两速劫拍，是右脚向左做甩步动作，左脚随之左甩，然后换成左脚向右做甩步动作，右脚随之右甩。

6继续两拍，做同上面一样的动作，左右交替甩步。12步全部完成。共12拍，对于选好的歌曲12步循环重复做。

一位业余曳步舞爱好者,锻炼身体为主。学习曳步舞,最重要的是奔跑的练习这是其一,因为奔跑是曳步舞的灵魂,所以的基本步都是由曳步舞演变来的。