压力大失眠怎么治?这是病吗?该怎么做才好?

发布网友发布时间：2022-10-03 22:43

共5个回答

热心网友时间：2023-10-12 00:24

失眠是一种病态。
解脱自己的压力，尽量放松，合理规划休息时间

热心网友时间：2023-10-12 00:25

由于压力过大而导致失眠，很常见，在工作和生活中有过多的精神压力，会导致身体和大脑继续崩溃，使床前的精神状态不能及时调整，从而引起失眠症状，导致入睡困难。这个时候可以通过一些适当的体育锻炼，睡前热水泡脚，按摩大脑等穴位来缓解失眠症状，睡前可以喝一杯热牛奶，牛奶中含有一杯色氨酸促进睡眠，一杯热牛奶有助于睡眠。

热心网友时间：2023-10-12 00:25

因为肝脏主管情绪疏泄，所以出现这种情况应该通过调理肝脏来解决问题。最好别吃安眠药，推荐吃解郁丸来调理，解郁丸具有疏肝理气、宁神助眠的功效。也可以睡前听舒缓音乐、多进行户外运动、注意清淡饮食、多外出旅游等，压力释放了，睡眠自然会好起来。有不明白的可以继续追问或者百度搜索。

热心网友时间：2023-10-12 00:26

你这种情况跟我差不多，我之前出差的时候天天睡不着，后来吃了中成药解郁丸，现在情况已经好多了⌄

热心网友时间：2023-10-12 00:26

去找心理医生。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。