为什么我的羽毛球反手老使不上劲?

发布网友发布时间：2022-10-03 18:48

共3个回答

热心网友时间：2023-10-11 10:25

朋友你好，打好反手确实不容易，反手球由中场启动，向反手后场移动，通过身将移动中产生的力量，传到手臂，并最终传到球拍。分解动作如下（按右手持拍）：1. 反手握拍。拇指置于拍柄的窄面，或者宽面和窄面之间的棱上。手腕要朝拇指方向立起来，握拍不要太紧。
2. 转身向反手后场倾斜。同时扭转手臂，使拍面大致与地面平行，肘尖朝下。左臂展开维持平衡。
3. 右腿轻蹬，左脚小跨一步，脚尖向着反手后角。
4. 继续向反手后角移动背部和肩膀进一步伸展。此时你的身体就已处于蓄力击球状态。5. 左腿蹬直，收背，提肩，带动肘部由向下变成向上。
6. 接着展臂，转腕，最后压指发力，一气呵成完成闪击式挥拍7. 击球后，顺势转身回动到中场。关键点。首先，如果你能够从更高的位置击球，则应该用头顶击球而不是用反手，反手再好也不如头顶击球效果好。其次，注意击球点，抢高点。还有，当你扭转肩膀的时候，肘部不要离身体太近，那样会*你的动作幅度。最后我认为打好反手的关键，击球前，持拍高于肩部，持拍过低，挥拍行程长，会分散力量。

热心网友时间：2023-10-11 10:26

可能你有个误区打反手不是用手臂用蛮力的话除非你力气很大否则打不出劲来反手主要是靠手腕的转动身体是没有多大幅度的这个也没有什么锻炼方法就是多打就行

热心网友时间：2023-10-11 10:26

反手打要用手臂的力量带动手腕去击球，这要经常反手击球训练的