推胸器效果怎么样

发布网友发布时间：2022-10-03 18:56

共2个回答

热心网友时间：2023-10-11 11:03

一般局部肌肉训练，最好只用局部肌肉做工，这样可以将全部体力用于局部训练，否则影响效果。卧推的练习主要增强上半身肌肉群，也就是说你的体力还有一部分用在了臂力及后背肌肉的练习中。所以效果会比推雄器慢一些，但综合性的练习会使机体的联系更加紧密，对肌肉群伤病有一定的抵抗力。所以最好是卧推和推胸器综合练习。卧推三分之一，推胸器三分之二话说：推胸器好像对丰胸也有效果。。。。。

热心网友时间：2023-10-11 11:03

个人觉得要练胸肌，仰卧推杠铃，效果最好。

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