吃什么东西能够提升肝功能?

发布网友发布时间：2022-10-03 19:55

共4个回答

热心网友时间：2023-10-11 14:01

吃猪肝、黄豆芽、西瓜、豆制品、葛根等多种食材能提升肝功能，它们都具有养肝护肝的重要作用。

肝脏是人体内最重要的，内脏器官如果出现肝功能减退会影响人体的解毒功能，平时应该多吃一些能提升肝功能的健康食材，猪肝是具有养肝护肝功效的健康食材，人们吃猪肝以后不但能提高肝功能，还能明目养血，它含有的微量元素铁和磷以及血红细胞都能作用于肝脏，能提高肝细胞的活性，也能促使肝细胞再生。

一、黄豆芽

黄豆芽是生活中最常见的一种芽苗类菜品，它也是能提高肝功能养肝护肝的健康食材，这种食材不但能清热利湿，还能保肝护肝会修复授权的肝细胞，提高肝脏的解毒功能，对人类经常出现了脂肪肝和酒精肝，以及肝硬化等症都有很好的预防与缓解作用。

二、西瓜

西瓜是一种味道，甘甜的水果能清热解毒，也能除烦止渴，更能利尿降压，除此以外它还具有养肝护肝的重要功效，这种水果中含有的多种微量元素在被人体吸收后能提高肝脏功能，并能缓解肝阳上亢和肝火旺盛等多种不适症状，对维持人类肝脏健康提高肝功能都有很明显的好处。

三、葛根

葛根是一种药食两用的重要食材，也是一种能提高人类肝功能的健康食材，人们用它煮粥喝或者直接用它泡水喝，都能让身体吸收丰富营养，能加快身体内有害物质，分解代谢，可缓解肝脏压力，也能提高人类肝功能，能防止人类肝脏出现病变。

除了上面介绍的这些食材以外，生活中常见的豆制品和乳制品都是能提高人类肝功能的健康食材，另外在日常生活中多吃些南瓜，玉米以及山药，银耳，黑豆等食材，也能提高人类肝功能维持肝脏健康。

热心网友时间：2023-10-11 14:01

在平时可以选择吃一些苹果，香蕉，橘子，猕猴桃，火龙果，然后也可以多吃一些白菜，生菜，冬瓜，南瓜，玉米，或者是可以选择吃一些牛肉，羊肉，动物的肝脏，鱼肉等等。

热心网友时间：2023-10-11 14:02

吃蔬菜，吃水果，可以吃一些豆类的食物，可以吃苹果，香蕉，葡萄，这些食物对肝功能都是有好处的。

热心网友时间：2023-10-11 14:02

多吃绿色的蔬菜，或者是保健品，喝牛奶，吃鱼肉，红薯，枸杞，紫甘蓝，豆制品都能够提升肝功能。