梨还有哪些营养,如果煮的时间长了会怎么样?
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发布时间：2022-10-03 18:08
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热心网友
时间：2023-10-11 07:40
(每100克中含)
成分名称 含量 成分名称 含量 成分名称 含量
可食部(％) 93 水分(克) 78.30 能量(千卡) 73
蛋白质(克) 0.90 碳水化合物(克) 20.20 膳食纤维(克) 3.00
脂肪(克) 0.10 胆固醇(毫克) 0
维生素A(微克) 0.00 β胡萝卜素(微克) 0.00 维生素C(毫克) 1.00
维生素B1(毫克) 0.03 维生素B2(毫克) 0.00 烟酸(毫克) 0.10
维生素E(毫克) 0.24
α生育酚 0.24 β-γ生育酚 0.00 δ生育酚 0.00
钙(毫克) 12.00 镁(毫克) 13.00 锌(毫克) 0.25
钾(毫克) 45.00 磷(毫克) 11.00 钠(毫克) 1.40
铁(毫克) 0.80 硒(微克) 0.04 铜(毫克) 0.12
锰(毫克) 0.08 碘(毫克) 0.00
冰糖梨水的做法：一个半斤左右的梨，洗净后切块，放入1000毫升水中，再加上适量的冰糖，开锅后5分钟关火，晾温后当水饮。
妍妍做法，将梨洗干净去心切块.生姜,切片.放入瓦盅内，加少量清水，开锅后在煮5分钟,即可实用.很简单.放凉了在饮食.如果有枸杞更好,可以撒点上面. 枸杞子能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤都是不错的选择.
另附专家做法如下,大家可以参考:
1.将生梨从中间一剖二。
2.将生梨的核挖去。
3.将冰糖放入半个生梨心中。
4.用牙签将两个半个生梨“恢复”原样。
5.隔水蒸或者用电蒸锅蒸5-8分钟。
此款补品对感冒发烧、咳嗽之人都能起到很好的药效，如能经常饮用，还可强身健体, 贴图了,有些虚了,大家将就一下吧
成品，怕虚的，加点枸杞子会更好看，营养药效也更高
平常人们饮用的白开水，水沸腾的时间不能超出5分钟.
（科学实验证明，煮沸1~3分钟时亚*盐含量增加十分缓慢，煮沸3~5分钟才熄火烧出来的开水，亚*盐和氯化物等有毒物质含量都处于最低值）.
