冬至如何养生 冬至怎样养生
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发布时间：2022-10-04 08:08
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热心网友
时间：2023-10-13 21:54
2、饮食方面：冬季最好选择温补性质的食物来进食，比如羊肉、鸡汤等。
3、运动方面：可以选择一些轻松的运动，如散步、瑜伽等，做运动时要注意防寒。生活环境方面：尽量开窗换气，保证室内有一定量的新鲜氧气。
4、心情方面：保持畅达乐观，不为琐事劳神。
