用嘴巴和用鼻子呼吸,有何不同?
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发布时间：2022-10-04 06:52
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时间：2023-10-13 17:02
关于用嘴巴呼吸，主要从以下几点来说明
1.张嘴呼吸让人变丑
虽然存在争议，但真有可能。一般情况下，我们是用鼻子呼吸的，而有些疾病可以导致鼻子长期通气不畅，比如遇到鼻甲肥大、腺样体肥大、扁桃体肥大和鼻炎这些问题。呼吸道很容易被堵塞，人就会很自觉地靠嘴巴来代替呼吸。有的人可能后来治好了鼻子通气不畅的毛病，但是坏习惯没改回去，然后就悲剧了。如果正赶上儿童、青少年处于口腔、面部的迅猛发育时期，长期张嘴呼吸，上下唇无法闭合，导致唇肌松弛，严重时会出现唇外翻，然后可能就成了图片里面的「嘟嘟嘴」。张嘴呼吸还使大量的气流从口腔内通过，这时我们就会不自觉地拓宽这股气流的「航道」：上腭抬高，舌头下降。最后，就出现了图片里面的「大长脸」。
2.不仅影响颜值，还影响健康
①容易出现牙周病、蛀牙、口臭
如果张嘴呼吸，就很容易口干，这是由于口腔里面的唾液蒸发加快了。唾液可以冲刷牙齿表面，对于口腔的清洁很重要。而且，它也可以控制口腔 pH 值，让牙齿不容易被腐蚀。而张嘴呼吸加速了口腔唾液蒸发，唾液对口腔的清洁、保护效果都会减弱。
②影响全身发育、容易打呼
如果有张嘴呼吸习惯，常常血氧浓度较低。由于经常伴随着上呼吸道狭窄，睡觉的时候常会打鼾，容易影响身体发育。讲真，这个问题到大了再想拯救，难度系数就比较大了。但是别哭别放弃啊，更重要的是，咱们不能耽误了下一代，对不对？
3.怎么知道是不是张嘴呼吸？
步骤一：
把卫生纸撕成细长条，等到孩子熟睡后，分别放在他的鼻孔、嘴巴附近。如果嘴巴附近的纸条移动程度大，那就是用嘴巴在呼吸了。
步骤二：
当孩子熟睡后，如果发现他的嘴巴张开着，可以试图用手将其闭起来，持续一两分钟。
如果孩子开始挣扎，那就说明很有可能他存在上呼吸道阻塞问题，只好用口呼吸；如果孩子没有特殊反应，转而用鼻子通气，那说明没什么毛病，这是有这种习惯。
虽然说用嘴呼吸会影响颜值，但要知道容貌问题也不都是张嘴呼吸这一个原因引起的，应该对应着解决。
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时间：2023-10-13 17:02
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时间：2023-10-13 17:03
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时间：2023-10-13 17:03
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时间：2023-10-13 17:04
