侧着睡对身体有什么影响?

发布网友发布时间：2022-10-04 02:12

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热心网友时间：2023-10-12 19:14

短暂的侧身睡觉对身体没有太大的影响，如果一个晚上只保持着一个侧身睡觉的方式，那么对健康是有一些影响的。在睡觉的时候并没有一个真正正确的睡觉姿势，因为每一个人睡觉的习惯都是不一样的，只需要尊重自己的正确的睡觉方式就可以了。而且，在我们晚上睡觉的时候，我们很少会保持这一个姿势睡一整晚，而是在睡觉的过程当中，我们会通过对身体的调整，不断的变换睡觉的姿势。而医生也曾说过，侧睡对身体还有一定的好处。

一、右侧睡对身体有益

侧身睡觉分为左侧睡和右侧睡，医生最推荐的姿势是右侧睡，这是因为医生认为左侧睡会压迫左侧的心脏，而且容易导致心脏遭受压迫，从而影响供血。右侧睡是没有任何问题的，因为心脏是在左侧，而右侧的器官相对于左侧来说要少一些，而向右侧睡，对于人体的呼吸，甚至是血液的流动，都有一定的好处。

二、长期一个姿势睡觉的弊端

虽然右侧睡对身体是有好处的，但是也是分人的，比如对于一些儿童，他们睡觉如果只向右侧进行睡觉，很容易导致左侧和右侧的身体发育不同。长期这样做可能会导致他们产生骨骼的畸形发育，最严重的时候可能会产生高低腿，左右两侧的肢体运动不协调。长期的一个姿势睡觉，对于两边的手臂以及腿部都会产生一定的压迫作用，会让他们的血液循环不流畅，从而导致粗细会略不均匀。

正确的睡觉姿势是在夜晚中不停的变换睡觉的姿势，时而向左侧睡觉时而向右侧睡觉，时而平躺，就会缓解我们四肢的压力，同样会缓解我们的内脏器官的压力，对于睡眠也有一个比较好的帮助。

热心网友时间：2023-10-12 19:15

侧身睡不是朝左边睡，就没有问题，因为左边是心脏，尽可能不要压心脏睡觉，比较适合睡觉姿势是右侧睡觉，对于身体是非常好的。

热心网友时间：2023-10-12 19:15

如果靠左侧睡觉，这样的话会压迫心脏，不利于我们的睡眠。所以在这方面还是要注意的，尽量选择一个适合自己的姿势。

热心网友时间：2023-10-12 19:16

侧着睡也分为左侧睡和右侧睡。左侧睡会压迫到心脏，但不会压迫肺部，睡觉时可以获得更多氧气。右侧睡会压迫肺部，减轻心脏负担，有利于放松肌肉。