饮食上快快减肥的方法有吗

发布网友发布时间：2022-10-04 02:53

共3个回答

热心网友时间：2023-10-12 22:37

一般来说,在饮食上没是好的方法,只能是合理的进食,少吃动物油,多吃蔬菜,要天天吃早餐,晚上吃完了不要马上休息,不管什么方法都要持之以恒,

热心网友时间：2023-10-12 22:37

介绍两种健康的减肥方法给你
一`这也是别人给我介绍的..
过午不食.
下午⒉点之后不吃东西.晚上⒎点之后不喝水.
再适量的做些运动.
不能老坐着.
跳绳减全身.
跳完可以按摩下小腿.
防止变肌肉.
这个比较不伤身体。
快的就节食+运动。
瘦的很快。
但是只要恢复饮食就会反弹。
转呼啦圈瘦腰.可以边看电视边转.
过的比较快洒.
大腿还有种办法是洗澡的时候用食盐搓.搓红为止.
要坚持半个月才能看到效果.
多喝普洱茶.能控制体重,.
买那种10块⒈两的,散装,
挺好的.
第二种就比较舒服喇
就是上那种正规德减肥医院,
他们那裏还有仪器辅助使用
对于你德急速减肥应该有点帮助吧...
祝你成功哦0^.^0
..

热心网友时间：2023-10-12 22:37

坚持健康减肥，每天早起喝一杯蜂蜜水，坚持早吃饱，午吃好，晚吃少的原则，晚餐尽量用粥、汤代替，如果实在太饿就拿苹果当主食，多吃水果蔬菜，多喝水，尽量不吃油腻和热量高的食物，控制食量，营养要均衡！再配合适量的运动，只要有恒心，坚持一段时间就会见成效%
本人亲身尝试总结的！
有不少网友试过后跟我联系都说很有效!