夏威夷果和香蕉可以一起吃吗?不可以同食降低营养价值

发布网友发布时间：2022-10-02 14:13

共1个回答

热心网友时间：2023-10-30 19:44

夏威夷果和香蕉，两种常见而美味的水果，相信很多人都吃过。而在某些情况下，夏威夷果和香蕉是会同时出现的，那夏威夷果和香蕉可以一起吃吗？为了健康，接下来就随我一起去了解看看。

夏威夷果和香蕉可以一起吃吗

虽然同食夏威夷果和香蕉，对身体基本无害，但我不建议大家这么做。因为香蕉富含鞣酸，夏威夷果含大量蛋白质，这两种物质进入人体后会在胃中生成络合物，消化难度很大，很容易排出体外，这无疑会降低食物的本来价值。

1、富含鞣酸的食物：夏威夷果含大量蛋白质，它不能和富含鞣酸的食物食物同食，否则会在胃中生成络合物，它很容易直接排除，影响食物营养价值。包括：香蕉、柿子、酸枣、蔓越莓、生木瓜、石榴皮、竹笋等。

2、性寒的食物：夏威夷果含丰富的油脂，适量食用可以润滑肠道，但与寒性食物同食的话，会增加肠道的滑利性，使肠道中的夏威夷果很容易被排出，降低食物的营养价值，严重时还会出现腹泻等情况。包括：螃蟹、八爪鱼、杨桃、菱角、海带、海藻等。

3、富含草酸的食物：夏威夷果富含矿物质，特别是镁离子的含量很高，与富含草酸的食物一起食用的话，镁离子和钙离子会和草酸生成沉淀物，降低夏威夷果的营养价值，并加重消化负担，对身体不利。包括：草莓、蔓越莓、菠菜、甜菜、芋头、葱等。

除了知道夏威夷果不能和什么一起吃外，大家还有必要知道香蕉不能和什么一起吃。据了解，香蕉是一种常见的水果，能有效的起到通便润肠的功效，但是和哈密瓜、芋头、西瓜、红薯、土豆、酸奶、牛肉等不能同食，否则易对身体产生危害……

小结：关于夏威夷果和香蕉可以一起吃吗，看完全文，大家知道了吧，夏威夷果和香蕉同食少量的话对身体是无害的，但同食很快就会排出体外，从而降低水果的营养价值，所以生活中还是不要同食的好。有兴趣的朋友，还可以看看夏威夷果可以和西瓜一起吃吗。