怀孕吃什么减肥又不失营养

发布网友发布时间：2022-10-02 05:28

共3个回答

热心网友时间：2023-10-03 04:27

怀孕最好吃鸡蛋、瘦肉，喝牛奶、豆浆等富含蛋白质的食物。这类食品既有营养，热量又比较低，不易发胖。孕期的饮食要做到多样化，蔬菜、水果、碳水化合物，甚至少量的脂类都是必不可少的身体所需的营养物质。注意不要在孕期吃过多的高脂肪、高糖以及油类食物，它们热量非常高，营养成分又比较单一，属于营养价值低、易胖的食品，尽量避免食用。孕期饮食最好少食多餐，不要暴饮暴食，建议多吃苹果、香蕉、葡萄、西红柿等，可以润肠通便、预防孕期便秘的作用，还可以预防肥胖

热心网友时间：2023-10-03 04:27

你好，没有这么好的饮食，现在你该考虑的是做好孕妈，正常自然的生活，健健康康的把孩子养育下来，不要考虑减肥，也不可能减肥，起到什么作用了，

热心网友时间：2023-10-03 04:27

怀孕了，还想再减肥，又不还要有营养。那件事是不可能的事情。