游自由泳玩命打腿可是身体怎么也不向前游是怎么会事?

发布网友发布时间：2022-10-03 03:16

共5个回答

热心网友时间：2023-10-09 15:31

肯定是动作不标准的，，自由泳的腿本身能产生向前的动力就不大，

动作做不标准那很难前进的。

自由泳腿主要记住几点，第一，大腿小腿要蹦直，不能松松垮垮的，

大腿带动小腿有力的上下拍水，速度要尽量快些，

第二，脚掌位置，时刻记住脚趾头是指向自己正后方的，而不是下方，

只有这样子拍水才能产生前进动力，整条腿其实是一条直线形

第三，脚不要过低，拍水的时候脚擦着水面拍，拍出一些水花出来

记住这三点，相信要学好打腿不难

希望对你有帮助，贵在练习

热心网友时间：2023-10-09 15:32

可能就是您这个“玩命”造成的吧~
1腿拼命的打水的话肯定破坏了身体的平衡~左右摇摆破坏向前的行进力
2脚面要绷直、勾脚的话肯定不会前进
3打腿其实不是向棍子一样完全绷着的~有一定的软度向鞭子一样脚踝一定要放松、脚面和脚掌有拨水的感觉

最主要的还是平衡吧估计是你的平衡没掌握的很好先练滑行吧~ 能漂出很远了再慢慢大腿~ 切忌别“玩命”打了~
希望能帮到你

热心网友时间：2023-10-09 15:32

这样就对了，不前进证明你打腿时膝盖没有明显地弯曲，这才是鞭状打腿的标准动作（你如果把膝盖弯曲就可以明显地前进了，但这是不标准的）。以后练成后自然就前进了！

热心网友时间：2023-10-09 15:33

单纯打腿本身产生的动力并不打

自由泳打腿包含了身体的扭动和大腿带动小腿的动作，这种身体变形在水中产生滑行的效果才是前进的主要助力。

打腿动作不宜过大，同时注意身体在水中的滑动。自由泳身体各部分的弧线运动是关键

热心网友时间：2023-10-09 15:33

大腿的动作是大腿根部发力带动小腿身体在这个过程中千万不能够晃动否则会破坏平衡自由泳最讲究平衡了同时手脚要会配合这个一开始先不要急多游一游自然就有感觉了