自由泳打腿时我整个腿都是笔直的脚崩直上下快速大腿总是不前进怎么回事请纠正

发布网友发布时间：2022-10-03 03:16

共4个回答

热心网友时间：2023-10-09 15:31

整个腿都是绷直太过于僵硬。
应该脚尖绷直大腿带动小腿做鞭状打腿，应该理解为像鞭子抽打水一样，这样主要的作用是让下半身抬起，使身体保持即将水平，其次才是推动力。鞭状打腿严格按生理结构和动力学原理的话是不准确的，但非常感觉外在很形象，以这样的感受来体会，是非常有效的。
若不划手单纯做打退练习，前进速度不会很快，这是正常情况。

热心网友时间：2023-10-09 15:32

手臂的滑动才是主要动力，配合好就行了

热心网友时间：2023-10-09 15:32

多少前后登

热心网友时间：2023-10-09 15:33

前进靠手臂

自由泳打腿时我整个腿都是笔直的 脚崩直 上下快速大腿 总是不前进怎么回事 请纠正

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