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怎么才能在带球时转身过人?

发布网友 发布时间:2022-10-03 02:54

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1个回答

热心网友 时间:2023-10-09 14:54

第一步:原地转身练习

原地转身在阵地战中也是很实用的

第二步:变向接转身

为什么要加上变向呢,为了诱敌!防守者的注意力一般会集中在球上,变向会令防守者的重心向球的一侧移动,这时候再接上转身,稳稳的!

第三步:行进中的转身练习

为了加快速度,一定注意放低重心~

第四步:体前变向转身

以图为例,体前变向后,左手迅速顺着篮球的势能旋转,注意轴心脚是左脚。

第五步:胯下运球转身

这个跟提前变向转身大体相似,唯一不同的是胯下变向

第六步:背后运球转身

这个就要你熟悉掌握背后运球的基础才行,注意轴心脚和重心

七步:背后运球转身(背身版)

侧对着防守人背后运球转身,这个第一次用的话防守人绝对猜不到你会这样做,所以也别担心会被断球

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