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初中生跑400M,1分10多秒算快吗

发布网友 发布时间:2022-10-03 12:48

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3个回答

热心网友 时间:2023-10-10 10:28

400米的话前两百米不要跑最快,如果你耐力超好的话可以用最高速度冲完400米,等你跟跑完两百米如果一下子加速你会发现很困难,(如果训练的好可能很轻松),步子跑大些,渐渐小,然后加速冲刺。所以前一百米要用70%的速度跑,然后下面的200米要用60%的速度,一定要匀速,最后100米就要坚持住,这个时候是考验你速度耐力的时候。主要是将自己的体力分配好。自己在跑的时候尽量贴着跑到的左侧,这样节省距离,不要左边跑跑右边跑跑。也不要一听到*响就像离弦的箭一样,心中要记住,只有跑到最后在前面的人才是最后的胜利者。 尽力就好!!

热心网友 时间:2023-10-10 10:28

不行啊 ,我小学400米就已经1分10秒了 ,怎么也得1分4.5秒吧

热心网友 时间:2023-10-10 10:29

慢。。
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