高尔夫远距离高飞开球的技巧
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发布时间：2022-10-03 12:26
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懂视网
时间：2022-10-03 16:48
1、保持脊椎角度，我们可以把挥杆动作想像为圆周运动，其中脊椎为轴心，手臂和球杆为半径，杆头轨迹为圆周。我们所希望的就是这个圆周在击球时与球重合，刚好以杆面中心点击球。为达到这一目标脊椎轴的角度在击球时要与瞄球时相同。如果击球时脊椎轴抬高，轴心与球的距离变远，杆头会击在球的顶部(top shot)；反之脊椎轴压下会打厚(fat shot)。
2、保持挥杆平衡。挥杆过程中，身体重心会在两脚间转换。上杆到顶点时重心会移到右脚内侧，下杆与击球时重心移到左脚掌，收杆时移到左脚外侧。如果击球时重心在脚尖，杆头与双脚的距离变远，容易打在杆头跟部，导致shank球。
3、正确的挥杆平面，挥杆平面决定杆头轨迹。上杆的目的是让球杆到达正确的顶点位置，便于下杆路线正确。如果平面太高直会造成杆头轨迹outside-in，平面太低平会导致杆头inside-out。这两种错误都会造成非甜蜜点击球。因为必须用手调整错误的挥杆平面才能打到球，所以不能用身体的力量加速，击球时杆头速度变慢。
4、正确的用力，所有投掷运动都有一个共同特点，通过圆周运动把力量转化成速度。为了达到最大速度，应用身体的大肌肉(腿肌、腹肌、背肌)发力，而小肌肉(手臂、手腕)放松并保持被动。即下杆时重心先移到左脚，然后由腿和腰发力快速向左转，带动肩膀快速回转，再带动手臂和球杆加速。这样以几级数加速使杆头像闪电一样快速通过击球区，与球撞击后飞出很远距离。如果手臂和手腕主动用力根本无法获得杆头速度，方向也容易偏差。
热心网友
时间：2024-11-25 20:31
高尔夫远距离高飞开球的技巧
高尔夫是一项需要很大技巧的室外体育活动。看上去简单，实际上困难重重。那么你知道高尔夫教学如何进行吗？你知道挥杆技巧有哪些吗？以下仅供参考！
强势握杆
好的开球为低杆数打下基础，当你对开球充满信心时，接下来的一切都水到渠成。
说到更好地开球的建议，我喜欢让一切保持简单易懂，原因很简单。好的开球来自少思虑和少乱动。思易则易。继续读下去，打好开球!
当戴手套的手在身体一侧下垂时，手掌朝向哪?拿我来说，我的手掌朝向大腿，大姆指在前，手背与面部方向成90度角。你呢?马上站到全身镜前检查一下，
看看你的双手朝向。如果双手下垂时大拇指指向身体内侧，那么把这当作你的优势。
如果双手朝向其他任何方向，你会想在握杆时做一些调整以增加开球时的握杆力度。
弱势
如果按照双手自然下垂的方式握杆，很有可能产生弱势、无力的握杆。弱势握杆不仅击球距离不够远，有时还会产生高弹道和多余的右曲球旋。
强势
采用更强势的左手握杆位置增加力度。记住，先转动手部，再握杆。不要握杆后再转动手部。而且，为了加大马力，可以让左手在右手下面的部分略多一点。
真正有力的上杆
没有伸展
看起来很有力，是不是?其实不然!我在教学中无数次碰到这样的学生，他们以为让挥杆更有力的诀窍是让球杆绕过脖子，产生我称之为"伪上杆"的姿势。
事实上，这样的上杆毫无力量可言。双手只要如此靠近身体，就是在为自己设置一个艰难的.挥杆过程，直至收杆。
正确伸展
这样就更像回事了!力量和控制力来自更宽的手臂伸展度、较好的重心控制和更好的身体扭转——而不是上杆至顶点时让杆头与地面平行。
实际上，我还看到过一些远距离开球手的上杆幅度远不如图中所示。首要的秘诀是增加宽度。双臂伸展越宽，加速空间越大。
我喜欢在挥杆过程中看到双臂尽可能地远离身体。其次，不能忽视上半身和下半身之间的扭转关系。无论下半身扭转多少，我都希望上半身能够双倍扭转。
髋部转动为45度，肩部转动为90度。最后，由于扭转身体和伸展双臂，身体重心会从一侧平移到另一侧。不要*重心的转移，同样，也不要刻意为之。
如果保持双臂伸展和身体扭转，身体重心会自然转移。那么就任其发生!遵循这些上杆要点，你将会打出又远又直的开球。
身体超前
如果你曾听说过"下杆过程中球杆会在身后卡住"，你要么是职业球员，要么是业余高手。
事实上，大多数人都不需要担心球杆会卡住，反而我们要解决的是与之相反的问题，即双手的过早释放和上半身的刻意扭转，比如，很多业余球手常有的覆盖式挥杆。
就是球杆由目标线外回到目标线内的击球路径。
从目标线内侧向外挥杆
我想你的球杆不会卡住!允许杆头滞后有助于更好地从目标线内侧向外挥杆，并在击球过程中迫使身体扭转。
优秀球员出现球杆"卡住"的现象是因为他们能以极快的速度顶出并扭转髋部，有时速度快到双手跟不上，因此手部动作过度活跃想弥补这一问题，导致开球右飞或打出令人郁闷的左曲球。
普通球友的身体扭转效率逊于职业球员，所以不要担心球杆会卡住!
高飞小左曲开球
高飞小左曲开球通常比小右曲球和右曲球飞得更远。这里有一个打出高飞小左曲球的基础速成法。
首先，确保增加一些肩部的倾斜。按照常规站位，肩部已经有了足够的倾斜，但是如果想要真正的力量爆发，还要增加肩部的倾斜。
我没有做任何其他常规站位和握杆的调整。或许略微架高一点球座，仅此而已。
我只是通过增加肩部的倾斜就能打出更向上的击球角度，这样不仅能产生较高的发射角，还能减少球旋。我需要这样打出小左曲球。
朝数字方位击打
由于你要把球打得更高，需要确保由内向外的挥杆路径，以及让小球在弯回左侧之前首先朝右侧飞出。
要做到这一点，像我这样摆放小球上的数字位置，这个小小的视觉标识有助于提醒我由内向外挥杆，因为我会想象着要击中小球上的数字。
我想一些精通Trackman挥杆监测仪的同行教练们可能会有反对意见，但是，这样做的重点在于体会由内向外的挥杆感觉，而不是触球一刹那的真实状况。亲自尝试一下，试着击中小球上的数字!
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