为什么吃的少,还是瘦不下来,也没吃其它的?

发布网友发布时间：2022-04-23 01:59

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热心网友时间：2023-10-10 22:06

你好！你所说的吃得少，是相对你原来吃多的时候，你要想减肥，必须记住早上和中午吃7分饱，晚上吃五分饱，这是慢慢养成一个习惯，饭量会越来越小，等到你吃的热量低于你的运动和正常生活需要的热量后，肯定就会体重减少了，脂肪就转换成热量供身体维持生理活动；我就是这样从218斤减到目前的146斤的，不用吃减肥药和其他什么骗钱的办法，我腿不好，还不能走远路，这样都可以减下来了，相信你们一定可以的。

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