你认为减肥时最好的运动方式是什么?

发布网友 发布时间：2022-04-23 01:59

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共10个回答

热心网友 时间：2022-07-01 14:20

减肥最好的运动就是去健身房，跑步等等，还可以做瑜伽，做一些有氧运动，不要高强度一下子减肥，一口吃不成胖子。

热心网友 时间：2022-07-01 15:38

最有效的运动减肥方法之跑步。跑步相信每个人都能做到，每天下班之后去附近的学校操场围着操场跑步45分钟左右，慢跑，不要太快，不然会太累，速度维持在170米/分钟左右，坚持90天，一般都能减下10斤来，贵在坚持。

热心网友 时间：2022-07-01 17:13

首先减肥要节食，不能吃太多，然后可以去健身房锻炼身体，在跑步机上跑步，做瑜伽都是很好的运动方式，不会让自己的身体很累。

热心网友 时间：2022-07-01 19:04

我觉得减肥最好的运动应该是跑步因为跑步首先它非常安全，你不会受伤，其次跑步有利于热量的大规模蒸发，还有跳绳也是不错的。

热心网友 时间：2022-07-01 21:12

减肥最好的运动方式其实是有很多的，如果你真的想减肥，可以去一些训练班，但是我认为最好的运动方式就是登山自行车是特别能够减肥的。

热心网友 时间：2022-07-01 23:37

我认为减肥是最好的运动方式，就是可以去训练班，或者是可以训练自己的地方，最好的运动方式就是登山模式，这是最能减的。

热心网友 时间：2022-07-02 02:18

当然是根据部位的减脂需求来定运动方式。像是腹部可以平板支撑，仰卧起坐。腿部可以骑动力单车，或者跑步。手臂就是举铁。然后就是要坚持，不然会反弹。

热心网友 时间：2022-07-02 05:16

我自认为减肥最好的方法就是瑜伽，瑜伽是一种有氧运动，可以减肥锻炼身体而且可以增强体质，主要的是它一点都不累。

热心网友 时间：2022-07-02 08:31

我觉得减肥时候最好的一个运动方式应该就是做瑜伽吧，做瑜伽之后的那种身材都比例真的是特别好的，而且她的柔软都是很好的。

热心网友 时间：2022-07-02 12:02

减肥的最好方式就是管住嘴迈开腿，也就是要合理控制自己的饮食然后多加一些运动，而且这些运动是不能过于激烈的要保证自己的基本生活。