为什么吃的很少依旧瘦不下来?
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发布时间：2022-04-23 01:59
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热心网友
时间：2022-07-19 09:10
这是根据不同人的体质决定的。
有些人就是那种易胖体质的，就是俗话说的喝口凉水都长肉，即便是吃得再少，在体内都很容易转化成脂肪。
而且只是控制饮食并不一定能瘦下来，想要瘦下来，不仅仅要要吃得少，而且还需要锻炼。想要通过节食减肥是很困难的，或许你认为你已经吃的很少了，但是并不一定少了，所以想瘦下来，还是要锻炼。
还有一种可能是你虽然吃的东西很少，但是热量却很高，这样还不如吃上很多热量低的东西呢。所以说减肥的时候，不要只看你吃的东西很少，而是需要看你吃的东西的卡路里的含量。就像平时明星们减肥，他们为了控制身材，每天就只吃水果蔬菜，根本不吃主食的，而且他们还要大量的锻炼！
所以说吃得少并不一定能瘦下来，想要瘦下来不仅仅要通过控制食量，还要加上适当的锻炼！
热心网友
时间：2022-07-19 10:45
吃的很少为什么还瘦不下来，这可能是每个正在减肥的妹子、小伙最头疼和不解的问题了。明明一餐只吃那么几粒米，为什么身上的游泳圈仍然是一圈一圈的呢？为什么都快饿晕了，体重却还没有减下来？这就是我们没有搞清楚身体的能力运转规则。
因为在减肥的初期，效果非常明显的原因在于我们减下来的都是水分后期再想减下来水分就非常困难了，而这就是我们在减肥时候遇到的瓶颈。而且这个瓶颈期到底能够达到什么样的状态，这和我们本身体重也相关，如果你的体重基数非常大，那么刚开始的效果是非常明显的，一个月可能能减下减下来二十十斤，十几斤都是有可能的，但是如果你的体重基数非常小的话，那么效果相对来说也就没那么明显。
因为我们身体会保持能量守恒的，如果你吃得非常多，那么保持你日常活动的话，消耗的体力就相对的多。但是如果你吃的少的话，那你的身体就会告诉你快要饿死了，所以那就会减少减少能量的支出。这就是为什么你吃的少也瘦不了了。
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时间：2022-07-19 12:36
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时间：2022-07-19 14:44
这其实和每个人的体质有关，有的人体质就非常的好，吃多少吸收多少，有的人的体质就非常的不好吃了，吃的那么多，但其实真的吸收的没有多少。这也就是大家常说的易胖体质和易瘦体质的区别。
我觉得这个可能和每个人的肠胃功能是有关的，应该是先天再加上后天在一起作用的结果。吃的很多，肠胃就不吸收，吃的很少，但是由于吃的不合理，却非常的容易胖。
另外吃得少的人可能饮食不规律，他可能把一天中所有的饮食都集中在了一起。
比如说她早饭不吃，晚饭也不吃，中午吃那么一点。这样一个人一天都处在饥饿当中，那么吃的那一点吸收的就更好了，，因为身体的原因，每一个细胞可能都处在极度饥饿的状态之中，对于一点点的近视都会非常的容易吸收，虽然看起来量吃的是很少，但是在体内所形成的热量却一点也不少。
而且这样吃的少，肠胃动力不够，那么自己的代谢率就会很低，新陈代谢的一低，那么自然而然的体重就更下不去了。
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时间：2022-07-19 17:09
吃的很少没有达到基础代谢热量，身体会认为你有危险，会降低你的基础代谢率的，结果是自己辛苦然后等你稍微恢复饮食，就会马上迫不及待的把你所吃的全部转化成脂肪储存起来。
所以节食减的是原来身体的营养，是肌肉，是水分。而肌肉发挥的作用太大了，它才能够帮你减重。肌肉与脂肪体积比是1:7啊。
应该网上了解一下三大营养素吧，科学减重又轻松又健康。
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时间：2022-07-19 19:50
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时间：2022-07-19 22:48
有很多的人明明吃得很少，却依旧瘦不下来，这主要包括以下几个方面的原因：第一个原因就是体质的问题，也就是说他属于那种易胖的体质，喝水也长肉。第二个原因就是他没有使用正确的方式来进行减肥，比如说，他平时在吃饭的时候吃的很少，但是零食确实没有少吃。第三个原因就是他没有结合运动来进行减肥，虽然吃的少，但是动的也少。
就像我认识的一个亲戚，也就是说我叔叔的女儿，我应该叫她为堂姐才对。她平时在家里的时候很少吃饭，通常都是直接中午的时候吃饭晚，晚上直接不吃。但是却是她们家里最胖的一个人，她的弟弟和妹妹每顿饭都有吃，却仍然比她瘦。但是我可以从她的朋友圈里发现：她平时总是喜欢跟朋友出去各种聚会，各种吃香喝辣。也就是说，她虽然在吃的次数方面比较少，但是每一次吃的量都不少。同时，她总是喜欢在自己的房间里储备各种零食，而零食是最容易使人长胖的一种食品。
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时间：2022-07-20 02:03
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时间：2022-07-20 05:34
体质的问题吧，有人是易瘦体质，很轻松就能减肥，大吃大喝都没问题，只要人家想瘦总能瘦下来，可有人是易胖体质，就是喝口水就能增肥的体质，吃的少又怎么样，吃东西就会变胖，难不成还不吃东西吗？
减肥不能靠节食的，每天饿的头晕眼花的，工作时也不在状态，很不容易瘦下来，可就算是掉了两三斤的肉，哪天饿的受不了多吃了点东西，就会反弹回来，甚至比以前更严重。
真正能减肥成功的人决不是靠节食，而是运动，科学的减肥，才不让自己饿肚子呢，多难受啊，每天按时吃饭，不需要吃太饱，七分饱就行了，喝点水，精力满满的，每天做做运动，跑跑步，总是会瘦下来的。
我的表妹人长的很漂亮，就是身材圆圆的，她励志减肥，每天也是吃很少的东西，坚持了半个月也没有减下来几斤，倒是体会到了肚子饿的感觉真的非常难受，她就不节食了。
每天坚持跑步，虽然也就一小会儿，她还从抖音上看到了很多减肥的小运动，每天做着，精神劲儿也挺足，功夫不负有心人，她减肥成功了呢，她很激动的和我说她减了十几斤呢！
虽然她现在又吃回来了，可毕竟她也是辉煌过的，所以想减肥还是不能靠节食，运动起来才是王道。
