为什么少吃饭还是瘦不下来

发布网友发布时间：2022-04-23 01:59

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热心网友时间：2023-08-02 19:05

有些人可能会觉得自己每天的进食并不是太多，但是体型一样还是比较肥胖，肥胖的人首先第一个取决于根本在于基因，如果父母家族的这种体型都偏胖，可能这种基因就决定它的体型就是相对比较偏胖，这是一个根本的问题。

　　还有第二个如果进食确实比较少，但是如果患者不愿意活动，或者基础的代谢率又比较低下，这种时候即使吃的少，它的能量的代谢能量的消耗也偏低。如果本人有一些，比如像甲减这类的病史，同样他的体型也是不容易消瘦下来的。

热心网友时间：2023-08-02 19:05

虽然吃的少，但是并没有配合运动，所以脂肪代谢的比较慢，才会出现这种情况。建议您平时在吃过饭后不要立即平躺或是坐着，适当的散步，或是每天做慢跑、骑自行车、慢跑等全身运动。

热心网友时间：2023-08-02 19:06

脂肪是通过运动转换成二氧化碳呼吸出去的排尿排汗都只能很少的排出脂肪不光要少吃饭还要少吃零食配合运动多喝水可以饭前喝200ml水饭后喝300ml水一天保证2000ml饮水量每周轻断食一天加速新陈代谢。