养颜补肾粥怎么做

发布网友发布时间：2022-04-23 01:58

共4个回答

热心网友时间：2023-09-12 20:11

枸杞大枣玉米渣粥。
原料：玉米渣100克，大枣10个，枸杞15克。
做法：枸杞、大枣用清水淘洗干净，锅中加入清水烧开。下入玉米渣慢火煮至半熟时，下入大枣和枸杞，慢火煮熟，即可出锅。
功效：养血安神，补肝，养肾。

黑米黑豆粥
材料：1杯黑米，1杯黑豆，2个核桃，枸杞、黑芝麻、莲子适量
做法一
1、先把食材洗干净放入高压锅内，加入适量清水；
2、盖上锅盖，大火上汽后转小火，煮25-30分钟后，关火自然放气即可。

热心网友时间：2023-09-12 20:11

　　食材食谱热量：1494.6(大卡)
　　主料：大米70克，薏米70克
　　方法/步骤
　　准备好所有材料
　　清洗干净，提前一天加水泡好
　　莲子去掉莲心，核桃去皮
　　加入足够的水大火煮开，小火煮半小时
　　关火加入适量红糖，搅拌均匀
　　上桌了
　　注意事项
　　一：材料一定要提前泡软，大米可以不泡；
　　二：红糖不宜久煮，后放。

热心网友时间：2023-09-12 20:12

薏仁，枸杞，莲子，小米，红枣，百合一起煲粥。

热心网友时间：2023-09-12 20:12

经常吃枸杞，对养肾很有帮助：枸杞有宁夏枸杞还有黑枸杞两种，它是个很好的补气食材，在提高免疫力的基础上，还可起到一定的抗氧化以及抗衰老的作用，对养肾起着间接的作用。