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生津止渴吃石榴,石榴怎么做健康又美味?

发布网友 发布时间:2022-04-23 02:02

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5个回答

热心网友 时间:2022-05-05 21:19

说到红石榴,不知道大家常不常吃呢,红石榴剥开之后是一粒一粒的籽连在一起的,包裹着一的个个小籽,晶莹剔透,看着让人特别的有食欲! 红石榴性味甘、酸涩、温,果实中含有丰富的维生素C、石榴多酚和花青素等物质,营养丰富,经常吃对身体和皮肤都特别的好!可能大家,吃红石榴都是直接吃得多,其实它拿来做食材,搭配一些不同的食材也能够做出不一样的美食! 

做法1:蔓越莓石榴方塔

准备食材如下:全麦吐司3片,淡奶油150克,砂糖15克,蔓越莓干80克,石榴1个,鸡蛋2个,盐适量,黑胡椒粉少许

具体做法如下:

蔓越莓切碎,去掉四边的土司皮,一片切成4小块,两个鸡蛋打散,过筛,每块土司都均匀沾满蛋液,放到160°C烤箱烤12分钟,把烤好的土司块放凉透,开始打发淡奶油,奶油和糖是10:1的比例,把干酪片一分为四,放一片干酪,涂抹一层淡奶油,不用太厚,再放上一块土司块,再放干酪片,再抹淡奶油,接着在四周均匀都涂抹上淡奶油,把蔓越莓碎粘在四周,顶部放上剥好的石榴即可。

做法2:石榴汁

准备食材如下:石榴2个

具体做法如下:提前将石榴清洗干净,用水果刀从石榴顶*有瓣状物的那端环切一刀,露出大石榴内部的结构即可,沿石榴中间白膜的位置各划几刀,将石榴皮划破,用力将石榴掰开,掰开的石榴已经避开了大部分的白色筋膜,很容易就可以将石榴籽剥下来了,将剥好的石榴籽放进榨汁机,炸成汁就可以啦!

做法3:石榴银耳汤

准备食材如下:石榴1个,银耳1/4朵,莲子30克,绿茶1包,冰糖适量,水1升

具体做法如下:银耳先泡发2个小时,然后撕成小朵,将石榴1个去皮取出石榴籽,莲子和银耳一起放入锅中,加水至1升,煮开后小火煮半小时,让银耳和莲子先软透,再将石榴籽、绿茶1包加入到锅中,再煲半小时,加入冰糖调味,等冰糖融化就可以啦!

热心网友 时间:2022-05-05 22:37

榨石榴汁,准备几个石榴,用刀切开前盖,沿着白瓤切开,剥出石榴汁榨汁喝。还可以将剥好的石榴粒放入冰箱冷冻一晚,加点酸奶拌着吃。

热心网友 时间:2022-05-06 00:12

可以做石榴椰香西米露,准备食材西米露、石榴、椰汁、蜂蜜即可,将蜂蜜加入有润喉的作用。

热心网友 时间:2022-05-06 02:03

石榴可以炸成石榴汁,酸酸甜甜,稍微冷冻一会儿也是可以的,喝起来冰凉爽口。

热心网友 时间:2022-05-06 04:11

做水果沙拉的时候可以放到里面,或者榨成汁,这样的话既有利于吸收也有很好喝。
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