下雨天睡不够,有哪些去湿气方法?

发布网友发布时间：2022-04-23 02:04

共8个回答

热心网友时间：2022-06-02 03:40

顽固性湿气的人，可能体内的湿气已经诱发某几种疾病，比如：脚气，反复发作湿疹，头晕失眠，痘痘，也试过生姜泡脚，睡前贴足贴，但是效果轻微，对我不管用，舌苔还是厚腻，身体乏力，时不时爆痘。十一回家，我妈看我吃饭都没精神，就带我去看老中医。老中医说：需要祛湿健脾，调气血。开了一个配方，每天喝，月经和感冒期间不要喝。主要有芡实，大麦，茯苓，陈皮，赤小豆，枸杞，薏仁，栀子，红枣，9大成分。喝了半个月，早上刷牙不会恶心干呕，人也精神了，吃饭都香了。

回南方后，工作一忙起来就没时间倒腾，一个个买太麻烦。就找了有相似配方的祛湿茶。没有太在意，图个方便省时，办公室随时来一杯。一两个月后，公司体检，轻了5斤。我去，是不是秤坏了。102体重稳固了好多年，曾经节食运动一个月，收效甚微。周末跟我妈视频，被我妈夸气色好了，痘印淡了很多。

怪不得很多人说被湿气缠身，又丑又肥。同时，我学会了忌口。正所谓，病从口入，湿气也是这样，吃的食物就是湿气的主要来源。以前我根本不注意这些，大家都说阿胶对女性好，美容养颜，补气血。吃了一段时间，痘痘暴长，看了中医才知道，我属于肝火旺，吃阿胶就是火上浇油。对于寒性体质，西瓜和香蕉要少吃。它们都属于寒性，吃多了容易肚子疼，加重寒气。特别是月经期间，吃多了，西瓜会导致痛经，香蕉会减少月经量。

现阶段我去肿的方法就是运动加定期少食，前一天晚上吃多了，第二天一定会肿，所以第二天就少吃东西，晚上再运动一下，既排湿，又减肥，祝你早日摆脱湿气的困扰。

热心网友时间：2022-06-02 04:58

在下雨天的话，其实我们有很多去湿的方法，就是我们可以自己去泡脚，用热水加一点生姜片，这样泡脚的话就会很好的祛湿。

热心网友时间：2022-06-02 06:32

1、食疗去湿，食疗可以有效去除湿气，且方便又实用。建议在日常的饮食中吃一些具有去湿、排毒、消肿、利尿的食物，就可以起到很好的去湿效果，不过需要长期坚持食用这些具有去湿效果的食物才行。常见的食疗方有薏米红豆汤、冬瓜排骨汤、健脾祛湿汤、玉米须汤等。
2、汗蒸去湿，汗蒸也能去除体内的湿气，因为在汗蒸的过程中，可以让全身皮肤的毛孔都打开，伴随着高温，人体会以汗液的形式来散热，这些排出的汗液之中就含有大量的湿气，所以，通过汗蒸可以起到很好的去除体内湿气的作用。

热心网友时间：2022-06-02 08:24

我们可以泡脚，而且应该用白醋泡脚，这种方法就可以去除湿气，而且非常的有成效。

热心网友时间：2022-06-02 10:32

1,在内：健脾健胃益肾宣肺。湿气的根源在于脾虚，虽首责脾，实非局限在脾。所以真正的中医祛湿的时候，必然会用健脾健胃的药材再配合利水渗湿的药材，同时兼顾肾，肺。

2，在外：针对湿气引发的表症同时用药，短期消除表症，常常几天就见效，让湿气重的人能增强信心，长期坚持吃下去。

热心网友时间：2022-06-02 12:56

建议多保持空气流通，让空气带走湿气。少食甜腻食物，避开生冷食物。潮湿下雨天减少外出，还要避免淋雨和涉水，别让水分湿气包裹你的身体。去做按摩或者给自己身体拔火罐也是个不错的选择。

热心网友时间：2022-06-02 15:38

可以吃一些去除湿气的食物，也可以利用拔火罐的方法去除，还可以泡脚，也可以多做一些运动去除湿气，也可以泡澡。

热心网友时间：2022-06-02 18:36

可以去买薏米，还有红豆。做成红豆薏米茶。红豆薏米茶是去除湿气的作用的。在日常生活中除湿也是很重要的。只有去除了湿气，我们的身体才会更加的健康。