呼啦圈要每天转才能达到减肥效果嘛 ??

发布网友 发布时间：2022-04-23 02:04

我来回答

共5个回答

热心网友 时间：2022-07-08 23:08

对
每天要转半个小时以上，40分种就可以，但可以说是多劳多得
转那个前半个小时的时间主要是消耗糖分什么的，过了半个小时的锻炼才消耗到脂肪，我以前就是腰腹的赘肉特别多，就是转呼啦圈减的，现在变得很正常了，如果你每天坚持没多久就可以看到效果了，我这次是放假转了大约1周多吧，就觉得比之前腰细了好多，不过我之前也有过减肥的经历，不知道对效果有没有帮助的成分，但也停了有一年了，因为要高考没什么时间，总之只要坚持一定就会有效果的，还有就是如果你以前没转过的话，刚开始转呼啦圈会把你要上的肉打的非常痛，还有的人甚至都会青，这种状况在坚持3.4天之后就会消失了，但也因人而异，不过就记住这种状况是非常正常的，重要的是必须不怕痛，要坚持下去，适应了之后就会好了，可如果之前都适应了但又扔了很长的时间没转，再转的时候就还会痛，不过没有第一次严重，还需要从新适应，大约一天就会好了，祝你成功哈，加油！有什么这方面的事就再问我哈。
哎？才看见，你主要是想减腹部啊，那我觉得仰卧起坐比这个有效，每天15个就好，不要做多了，我同学说做多不好，也不知道具体是什么原因，不过这个见效比较慢，得1到2个月能看出来，而且停下就会回去了，就必须每天都做了，呼啦圈主要是减后腰比较有效

热心网友 时间：2022-07-09 00:26

我每天傍晚转呼啦圈，时间在15-30分钟，已经坚持了一个月，效果明显，腰已经小了3寸，*也小了，腹部也变小了，且结实了很多，要注意的是，每天的食量要控制，不能过分的饱，7成就行，听转的话如果什么运动都不做的话当然反弹，我买的呼啦圈有点重，开始一周挎上全被转青了，看着挺恐怖的，像被人*过一样，但只要坚持就没事了

热心网友 时间：2022-07-09 02:00

我试过呼啦圈没什么效果。。而且看别人说腰会变粗。

最好的方法就是多走路，很管用的~~还有控制食量也很重要。

热心网友 时间：2022-07-09 03:52

半个小时以上就可以~~~要达到出汗地效果~~这样你地运动才会有效~~

热心网友 时间：2022-07-09 06:00

天天都要坚持 我天天都转一个半小时 很有效的~