怎样才能避免慢性咽炎复发?
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发布时间：2022-04-23 01:55
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热心网友
时间：2023-09-02 16:03
不良的生活习惯身体就很容易出现一些不适，都说“病从口入”，如果我们不注意口腔卫生，呼吸道也是容易受到病菌的侵入，到时出现慢性咽炎这类疾病的。因此平时的时候养成良好的生活习惯，做好口腔的护理工作，也是可以预防慢性咽炎的，慢性咽喉炎是耳鼻咽喉科的常见病，多发病，其病因较复杂，治疗上有一定难度，所以预防占有重要地位，具体如下:
一、注意口腔卫生 多吃一些含维生素C的水果、蔬菜，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西，比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。注意个人卫生，勤洗手。早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，可清洁和湿润咽喉，预防细菌感染。
二、注意保暖，防治口鼻疾病 慢性咽炎发病与口鼻、身体不注意保暖有关。因此，睡觉时房间内温度不要太冷;洗澡或洗发后及时擦干身体、吹干头发;冷天早晨出门或骑车要戴上口罩，使口鼻不受干冷空气的刺激，以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
三、多喝水加强锻炼 人体如果缺少水分就会容易上火，一旦上火首先出现问题的就是喉咙，因此平时的时候多喝水或是多吃一些下火的食物，如金银花、胖大海等对预防慢性咽炎也是不错的。平时的时候可以加强身体锻炼，提高身体的免疫力，对慢性咽炎的预防是很重要的方法之一。
慢性咽炎一般体质比较弱的人群是很容易发生，所以要加强个人的抵抗力。
