肠胃不好的人早上吃什么好?

发布网友发布时间：2022-04-23 02:10

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热心网友时间：2023-09-20 13:43

一、早上可以喝酸奶，酸奶具有养胃的效果，还可以促进食物的消化，与此同时还能够中和胃酸，达到保护胃黏膜的效果。
二、可以多喝粥，比如白粥、红薯粥，可以在早上吃，不仅能够获得营养价值，还可以吃得很饱，能够有效促进吸收，在喝粥的时候可以放上一些小苏打，对于肠胃会有一定的帮助。
三、鸡蛋含有丰富的蛋白质，具有补充铁元素的效果，所以肠胃不好早上可以吃蛋，比如可以选择蒸蛋或者煮蛋。
四、面条也比较适合，肠胃不好的人群在早上如果能够准备一些面条，就可以促进消化，但是不要选择加过多的辣椒或者是肉类。

热心网友时间：2023-09-20 13:43

胃不好的患者早餐可以吃些易消化的面食、粥类、汤水、牛奶等。
养胃的食物有很多，主要分为以下几类。
粥类。粥是养胃食物最好的选择，它非常容易消化，尤其是小米粥、南瓜粥、山药大枣粥、莲子粥、八宝粥等，经常食用对胃黏膜具有很好的保护作用。
汤水。汤水同样具有易消化吸收的优点，并且汤的可选食材非常丰富，可搭配蛋白质丰富的鸡、鱼，维生素丰富的蔬菜，以及具有健脾养胃功效的中草药等。
牛奶、羊奶不但营养非常的丰富，富含大量的钙等元素，还具有很好的养胃功效，牛奶、羊奶对消化性溃疡病、反酸、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。需要注意的是平时容易腹胀、腹泻的人群避免喝牛奶。
面食。主食以营养丰富、易消化的面食为主，不会造成脾胃负担过重，有利于营养的吸收。

热心网友时间：2023-09-20 13:44

肠胃不好的人，无论是早餐也好，午餐也好，中餐也好，都应该吃容易消化吸收的食物，比如可以吃稀粥，面条，软和的白米饭，菜类可以吃些蛋汤，肉沫，瓜果蔬菜一类，注意忌吃油煎油炸食物，更应忌吃干硬的糯米饭，糯米粑，还有干燥的薯片，爆米花之米的食品，也应少吃含粗纤维过多过粗的食物。另外，特别注意的是戒除烟酒，拒食辛辣食品……

热心网友时间：2023-09-20 13:44

肠胃不好的人早上吃牛奶或者稀饭，是比较好的，这样对于肠胃也是不刺激的，可以缓解肠胃的不适的。

热心网友时间：2023-09-20 13:45

肠胃不好的人早上可以选择喝小米粥，小米粥，易于消化有营养而且还养胃，这样的话是慢慢的就可以把胃调理过来了。